ceropro.eu
CeroPro hoitolat | ceropro.eu
http://ceropro.eu/ceropro-hoitolat
Puh 040 419 1985. Avda las Salinas 11. 29640 Fuengirola, Malaga. Puh 34 670 022 503. Puh 044 771 2000. Puh 050 554 3835. Hius- ja kauneushuone Kristalli. Puh 040 548 2345. Kauneudenhoidon erikoisliike Hymy.in Oy. Puh 044 293 5100. Kauneus and Hyvinvointi MiiaMari. Puh 040 1363 200. Puh 040 506 3523. Puh 044 377 8323. Lönnrotinkatu 5 as 11. Puh 050 384 4861 / 040 157 5217. Puh 044 298 5953. Puh 040 741 4053 / 0440 811844. Puh 044 051 7708. Puh 017 282 0714. Puh 050 342 4754. Puh 05 416 3396.
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: kesäkuuta 2014
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Perjantai 6. kesäkuuta 2014. Siitä onkin aikaa, kun on päivittänyt ihan treenikuulumisia, joten lienee korkea aika dokumentoida ihan sitä itseään, eli salitreeniäkin välillä :D Sain kuvaajaksi tiimiläisemme Niinan, joten ohessa muutama video selkätreenin lomasta. Tehtiin treeni Niinan kanssa yhdessä, ja se meni suurinpiirtein seuraavasti:. Ylätalja vipuvarsikoneessa 5 x n. 10. Alataljasoutu tuettuna vipuvarsilaitteessa 4 x n.10. T-tankosoutu leveällä otteella 4 x 10. Ylätalja lapiokahvalla 5 x 8-10.
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: Päivitystä pitkästä aikaa
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2015/02/paivitysta-pitkasta-aikaa.html
Maanantai 9. helmikuuta 2015. Siitä onkin vierähtänyt luvattoman pitkä aika, kun on ehtinyt päivittämään blogia viimeeksi.tämä kertoo hyvin omasta elämäntilanteesta tällä hetkellä: on todella kiireinen ja täysi vaihe elämässä. Kiireen ja remontin vuoksi pidin vuoden vaihteessa myös elämäni pisimmän treenitauon: viisi viikkoa ilman treenin treeniä. Vaikka normaalisti en pidä kevyitä viikkoja tms, niin osaan kyllä priorisoida asiat tilanteen mukaan, ja tuolloin oli käytettävä aika tehokkaimmalla mahdol...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: Tiimipäiviä
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2015/03/tiimipaivia.html
Tiistai 3. maaliskuuta 2015. Viime viikot ovat tutusti täyttyneet töistä, asunnon sisustamisesta ja pienestä nikkaroinnista.vuorokauteen toivoisi usein lisää tunteja, mutta samalla sitä on kiireen keskellä kiitollinen, että päivät kiitävät eteenpäin tehden asioita joista nauttii :). Siinä missä minulle hyvää elämää on keskittynyt ja onnistunut urheilusuorite ja fysiikan kehittäminen itseäni varten, on sitä myös rauhoittuminen parhaassa seurassa kotona punaviinilasillisen ja maistuvan ruoan äärellä.ky...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: GALLERIA
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/p/galleria.html
Tervetuloa blogiini :) Täällä pyrin kertomaan lähinnä salitreeneistäni, valmistautumisista body fitness-kilpailuihin ja elämästä lajin parissa muutenkin. Treenien lisäksi kirjoituksiin saattaa toki eksyä muutakin elämää :). 1st place Body fitness 163cm, newcomers 2011. 1st place Body fitness 163cm, qualification to Finnish Championnships 2011. 2nd place Body fitness 163cm, qualification to World Championship 2011. 5th place Body fitness 163cm, Finnish Championship. Blogeja joita seuraan :).
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: elokuuta 2014
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Torstai 28. elokuuta 2014. Sairaslomailua ja paluuta arkeen. Viime viikoista ei ole treenirintamalta ollut juuri kerrottavaa.otin vajaat kaksi viikkoa sairaslomaa, kun alaselkä oireili jonkun verran, ja samaan syssyyn toinen lapa tulehtui.tässä vaiheessa päätin suosiolla lepuuttaa kroppaa ja pidin totaalisen treenitauon. Yleensähän olen suoranainen palautumisihme ja keho suorastaan tarvitsee tiivistä treenirytmiä pysyäkseen elastisena, mutta nyt useammasta syyst päätin keventää hetkeksi. Näin yrittäjänä ...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: toukokuuta 2014
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Torstai 1. toukokuuta 2014. Usein salilla tulee treenattua yksin, jolloin saa koko treenin ajan keskittyä vain omaan tekemiseen, treeni pysyy intensiivisenä ja aikaakin kuluu usein vähemmin. Treenikaveri voi kuitenkin parhaimmillaan olla korvaamaton tsemppari ja kirittäjä treenissä. Voi olla, että treenirytmistä tulee pidettyä tiukemmin kiinni, kun on sopinut treeniajoista toisen kanssa. Parhaimmillaan treenikaveri on suurin piirtein samantasoinen kuin sinä itse, ymmärtää ja osaa hyödyntää samoja...Loukk...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: marraskuuta 2014
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
Lauantai 22. marraskuuta 2014. Mikä sopisi paremmin jouluisten konvehtien mauksi, kuin piparminttu J. Ohessa resepti helppojen ja herkullisten pudding-konvehtien valmistamiseen:. 60g FAST valkosuklaa pudding. 30g turkkilainen jogurtti 7%. 20g polka-piparminttukaramelleja karkeasti rouhittuna. Halutessaan voi myös taikinaan lisätä hivenen piparminttuaromia ). Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan tekeytyä jääkaapissa hetki. Säilytys jääkaapissa, säilyvät muutaman päivän. Päälle lisäsin seuraavana päiv...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: helmikuuta 2015
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Maanantai 9. helmikuuta 2015. Siitä onkin vierähtänyt luvattoman pitkä aika, kun on ehtinyt päivittämään blogia viimeeksi.tämä kertoo hyvin omasta elämäntilanteesta tällä hetkellä: on todella kiireinen ja täysi vaihe elämässä. Kiireen ja remontin vuoksi pidin vuoden vaihteessa myös elämäni pisimmän treenitauon: viisi viikkoa ilman treenin treeniä. Vaikka normaalisti en pidä kevyitä viikkoja tms, niin osaan kyllä priorisoida asiat tilanteen mukaan, ja tuolloin oli käytettävä aika tehokkaimmalla mahdol...
treeniblogijohanna.blogspot.com
Treeniblogi, Johanna: Genetiikkaa vai kovaa työtä?
http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2015/04/genetiikkaa-vai-kovaa-tyota.html
Perjantai 10. huhtikuuta 2015. Genetiikkaa vai kovaa työtä? Tämän lajin parissa saa paljon palautetta totta kai ulkomuodostaan.välillä positiivisia kommentteja, välillä negatiivisia. Tiettyyn rajaan asti ymmärrän tarpeen kommentoida ja joissain tilanteissa rakentava palaute on jopa tervetullutta, totta kai. Mutta sitä en allekirjoita, että jos on valinnut keholajin, on ulkonäkö validi arvottamisen mittari ja esille tuotava asia joka tilanteessa. Ajattelen toki fysiikkaani sen verran, että muokkaan sitä v...