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張 開 眼 睛

1雙腿膝蓋皆外翻,左膝較嚴重,目前也只有左膝會疼痛! 3避免做跑步、快走、爬山等., 劇烈彎曲膝蓋的運動. 每天將腿伸直,大腿內側用力下壓10秒後放鬆, 做200下. 每天做200下,做三個月.好久啊! 病因:膝蓋前方的髕骨外翻,摩擦到軟骨而疼痛,外翻通常是先天形成。 好發:50歲以下女性,尤其是20至30歲者,女多於男,比例約4:1。 症狀:上下樓梯、久坐久站、蹲曲、跑步、單腳跳、久坐後要站起來時,特別容易感覺疼痛。 治療:急性疼痛期可服消炎止痛藥,配合肌力訓練等物理治療,嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。 每天早上6點自然醒、三餐正常、規律運動。 雖然我都以龜速慢跑,但沒熱身 跑操場15圈,時間將近1小時. 哈哈~多完美啊!! 在28歲前做完該做的事、讀完該讀的書,之後好好的工作! 司法官、觀護人、司法事務官、檢察事務官、書記官、執達員、法警. 機會那麼多,又分成三四五等,要考中應該不難吧!? 原來這些類科的考試, 通通該死的排在同一天考! 徹底明白為何一堆人一考就是3年,甚至5年以上的也大有人在!! 再加上金融風暴影響,今年考公職的人暴增.錄取率會不會只剩百分之1啊? 12298; White Love.

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1雙腿膝蓋皆外翻,左膝較嚴重,目前也只有左膝會疼痛! 3避免做跑步、快走、爬山等., 劇烈彎曲膝蓋的運動. 每天將腿伸直,大腿內側用力下壓10秒後放鬆, 做200下. 每天做200下,做三個月.好久啊! 病因:膝蓋前方的髕骨外翻,摩擦到軟骨而疼痛,外翻通常是先天形成。 好發:50歲以下女性,尤其是20至30歲者,女多於男,比例約4:1。 症狀:上下樓梯、久坐久站、蹲曲、跑步、單腳跳、久坐後要站起來時,特別容易感覺疼痛。 治療:急性疼痛期可服消炎止痛藥,配合肌力訓練等物理治療,嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。 每天早上6點自然醒、三餐正常、規律運動。 雖然我都以龜速慢跑,但沒熱身 跑操場15圈,時間將近1小時. 哈哈~多完美啊!! 在28歲前做完該做的事、讀完該讀的書,之後好好的工作! 司法官、觀護人、司法事務官、檢察事務官、書記官、執達員、法警. 機會那麼多,又分成三四五等,要考中應該不難吧!? 原來這些類科的考試, 通通該死的排在同一天考! 徹底明白為何一堆人一考就是3年,甚至5年以上的也大有人在!! 再加上金融風暴影響,今年考公職的人暴增.錄取率會不會只剩百分之1啊? 12298; White Love.
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1 easyreadmore#
2 好消息吧!?
3 髕骨外翻或外移
4 2因慢跑 劇烈彎曲膝蓋 而摩擦骨頭,所以會感到疼痛
5 或 散步
6 5三個月後複診
7 左膝疼痛約2 3星期,昨天連走路約30分也會痛!
8 今天診斷出是髕骨外翻
9 醫生說是天生外翻
10 所以提早發現提早治療,以免將來骨頭老化更快
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easyreadmore#,好消息吧!?,髕骨外翻或外移,2因慢跑 劇烈彎曲膝蓋 而摩擦骨頭,所以會感到疼痛,或 散步,5三個月後複診,左膝疼痛約2 3星期,昨天連走路約30分也會痛!,今天診斷出是髕骨外翻,醫生說是天生外翻,所以提早發現提早治療,以免將來骨頭老化更快,不能做劇烈彎曲膝蓋的運動 這樣有好多運動都不能做耶!,而游泳現在要冬天了,以下新聞來自蘋果日報,髕股關節痛小檔案,資料來源:台大醫學院物理治療所研究生魏東慶、台大醫院骨科醫師江鴻生,by 蘇麗珍,0 comments,tags 雜唸
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1雙腿膝蓋皆外翻,左膝較嚴重,目前也只有左膝會疼痛! 3避免做跑步、快走、爬山等., 劇烈彎曲膝蓋的運動. 每天將腿伸直,大腿內側用力下壓10秒後放鬆, 做200下. 每天做200下,做三個月.好久啊! 病因:膝蓋前方的髕骨外翻,摩擦到軟骨而疼痛,外翻通常是先天形成。 好發:50歲以下女性,尤其是20至30歲者,女多於男,比例約4:1。 症狀:上下樓梯、久坐久站、蹲曲、跑步、單腳跳、久坐後要站起來時,特別容易感覺疼痛。 治療:急性疼痛期可服消炎止痛藥,配合肌力訓練等物理治療,嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。 每天早上6點自然醒、三餐正常、規律運動。 雖然我都以龜速慢跑,但沒熱身 跑操場15圈,時間將近1小時. 哈哈~多完美啊!! 在28歲前做完該做的事、讀完該讀的書,之後好好的工作! 司法官、觀護人、司法事務官、檢察事務官、書記官、執達員、法警. 機會那麼多,又分成三四五等,要考中應該不難吧!? 原來這些類科的考試, 通通該死的排在同一天考! 徹底明白為何一堆人一考就是3年,甚至5年以上的也大有人在!! 再加上金融風暴影響,今年考公職的人暴增.錄取率會不會只剩百分之1啊? 12298; White Love.

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1

張 開 眼 睛: 2008.08

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這女聲,真是.讚讚讚~. 這女生,真是.正正正~. 華研讓華氏團體成員和力揚合唱,只能說.很大膽~. 亦男亦女,雌雄同體! (尖叫~~~). 感覺不是高興、不是哀愁.而是很想大罵! 前陣 子,印象中播最多的是 熱浪假期. 訂閱: 文章 (Atom). Timeless │ khalil. 160; © Blogger template 'Morning Drink' by Ourblogtemplates.com.

2

張 開 眼 睛: 二八之前

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哈哈~多完美啊!! 在28歲前做完該做的事、讀完該讀的書,之後好好的工作! 司法官、觀護人、司法事務官、檢察事務官、書記官、執達員、法警. 機會那麼多,又分成三四五等,要考中應該不難吧!? 原來這些類科的考試, 通通該死的排在同一天考! 徹底明白為何一堆人一考就是3年,甚至5年以上的也大有人在!! 再加上金融風暴影響,今年考公職的人暴增.錄取率會不會只剩百分之1啊? 不過說實話,公職一直都不是目標,我希望的仍然是那張牌! 我不要開店、不要當什麼老闆、不要 隨隨便便找個工作. 65292;聽到了嗎!? 訂閱: 張貼留言 (Atom). Timeless │ khalil. 160; © Blogger template 'Morning Drink' by Ourblogtemplates.com.

3

張 開 眼 睛: 2008.01

http://chuckyshih.blogspot.com/2008_01_01_archive.html

不過在聽了這張【風生水起】大碟後,一整個對他們改觀. History makes me cry. Civil law makes me cry. IP law makes me cry. 農夫啲歌 makes me smile. 訂閱: 文章 (Atom). Timeless │ khalil. 160; © Blogger template 'Morning Drink' by Ourblogtemplates.com.

4

張 開 眼 睛: 2009.11

http://chuckyshih.blogspot.com/2009_11_01_archive.html

1雙腿膝蓋皆外翻,左膝較嚴重,目前也只有左膝會疼痛! 3避免做跑步、快走、爬山等., 劇烈彎曲膝蓋的運動. 每天將腿伸直,大腿內側用力下壓10秒後放鬆, 做200下. 每天做200下,做三個月.好久啊! 病因:膝蓋前方的髕骨外翻,摩擦到軟骨而疼痛,外翻通常是先天形成。 好發:50歲以下女性,尤其是20至30歲者,女多於男,比例約4:1。 症狀:上下樓梯、久坐久站、蹲曲、跑步、單腳跳、久坐後要站起來時,特別容易感覺疼痛。 治療:急性疼痛期可服消炎止痛藥,配合肌力訓練等物理治療,嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。 每天早上6點自然醒、三餐正常、規律運動。 雖然我都以龜速慢跑,但沒熱身 跑操場15圈,時間將近1小時. 訂閱: 文章 (Atom). Timeless │ khalil. 160; © Blogger template 'Morning Drink' by Ourblogtemplates.com.

5

張 開 眼 睛: 2008.02

http://chuckyshih.blogspot.com/2008_02_01_archive.html

但就我所知,有達六開頭的竟只有1人!? 文法題做爛了、考古題通通做完.結果皆未達六百!? 訂閱: 文章 (Atom). Timeless │ khalil. 160; © Blogger template 'Morning Drink' by Ourblogtemplates.com.

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1雙腿膝蓋皆外翻,左膝較嚴重,目前也只有左膝會疼痛! 3避免做跑步、快走、爬山等., 劇烈彎曲膝蓋的運動. 每天將腿伸直,大腿內側用力下壓10秒後放鬆, 做200下. 每天做200下,做三個月.好久啊! 病因:膝蓋前方的髕骨外翻,摩擦到軟骨而疼痛,外翻通常是先天形成。 好發:50歲以下女性,尤其是20至30歲者,女多於男,比例約4:1。 症狀:上下樓梯、久坐久站、蹲曲、跑步、單腳跳、久坐後要站起來時,特別容易感覺疼痛。 治療:急性疼痛期可服消炎止痛藥,配合肌力訓練等物理治療,嚴重的話考慮開刀矯正髕骨。 每天早上6點自然醒、三餐正常、規律運動。 雖然我都以龜速慢跑,但沒熱身 跑操場15圈,時間將近1小時. 哈哈~多完美啊!! 在28歲前做完該做的事、讀完該讀的書,之後好好的工作! 司法官、觀護人、司法事務官、檢察事務官、書記官、執達員、法警. 機會那麼多,又分成三四五等,要考中應該不難吧!? 原來這些類科的考試, 通通該死的排在同一天考! 徹底明白為何一堆人一考就是3年,甚至5年以上的也大有人在!! 再加上金融風暴影響,今年考公職的人暴增.錄取率會不會只剩百分之1啊? 12298; White Love.

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Here's some shots from the mentor mentee outing we had a few Saturdays ago. From left: Me, Amy, Joanne, Hannah and Ruth. Not all of them are my mentees, though. Here's the group shot. Posted by Chucky at 2:07 am. This is a good example of things that show up as spots in my shots, especially at night, in hotel banquets etc. Really pisses me off when I have a nicely composed and exposed photo, but with little UFOs floating around. Click to see the big picture. Posted by Chucky at 12:49 am. I took some spoo...

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