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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -

Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Pirâmide da actividade física. A Pirâmide da Actividade Física. É uma importante ferramenta para ajudar a compreender a frequência com que devem ser feitos os diferentes tipos de actividade física para promover a saúde e, desta forma, permitir um melhor planeamento da mesma. Na base da pirâmide. Encontram-se as actividades do dia-a-dia. No segundo patamar da pirâmide. Em relação ao período de inactividade. Área de projecto 12ªA. Área ...

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável - | comoterumavidasaudavel.blogspot.com Reviews

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Pirâmide da actividade física. A Pirâmide da Actividade Física. É uma importante ferramenta para ajudar a compreender a frequência com que devem ser feitos os diferentes tipos de actividade física para promover a saúde e, desta forma, permitir um melhor planeamento da mesma. Na base da pirâmide. Encontram-se as actividades do dia-a-dia. No segundo patamar da pirâmide. Em relação ao período de inactividade. Área de projecto 12ªA. Área ...

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3 doenças cardiovasculares

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Pirâmide da actividade física. A Pirâmide da Actividade Física. É uma importante ferramenta para ajudar a compreender a frequência com que devem ser feitos os diferentes tipos de actividade física para promover a saúde e, desta forma, permitir um melhor planeamento da mesma. Na base da pirâmide. Encontram-se as actividades do dia-a-dia. No segundo patamar da pirâmide. Em relação ao período de inactividade. Área de projecto 12ªA. Área ...

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -: Maio 2009

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 13 maio, 2009. A higiene é muito importante, durante a convenção de comidas, para prevenir algumas doenças.Temos de ter atenção redobrada para o cozinheiro, os utensílios, os equipamentos, o ambiente e os próprios alimentos. São geralmente causas de contaminação dos alimentos a falta de cuidados com a higiene, a exposição ao ar livre de alimentos preparados para servir e por fim instalações deficientes e mal cuidadas. Lavar as mãos antes de cozinhar;.

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -: Desporto e prevenção contra doenças

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Desporto e prevenção contra doenças. Enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral, etc. Diabetes, Obesidade, osteoporose. Cancro, infecções, etc. Como é que o exercício físico protege contra as doenças cardiovasculares? O exercício físico protege contra as doenças cardiovasculares controlando os factores de risco cardiovascular:. Melhora o nível do colesterol e triglicérideos;. Tendência do sangue para a trombose;.

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -: Janeiro 2009

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 15 janeiro, 2009. O que é uma alimentação saudável? Alimentação Saudável é uma alimentação composta por proteínas. E rica em vitaminas. Para se ter uma alimentação saudável, esta necessita de ser variada e de ter todos os tipos de alimentos, sem abusos e sem excepções. Para que serve uma alimentação saudável? Beneficios de uma alimentação saudável:. Reduz o peso e diminui a massa gorda. Fortalece os músculos e as articulações. Controla o peso corporal.

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -: Março 2009

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 19 março, 2009. 10 mandamentos de uma alimentação saudável. Beber muita água (cerca de 2 litros), começando em jejum e ao longo de todo o dia, de preferência no intervalo das refeições;. Nunca “encher” demasiado o estômago, optando por pequenas refeições, várias vezes ao dia;. Eliminar o açúcar que é adicionado às bebidas e evitar o consumo de sumos, refrigerantes e bebidas alcoólicas;. Preferir o azeite a qualquer tipo de gordura;.

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -: Pirâmide da actividade física

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Pirâmide da actividade física. A Pirâmide da Actividade Física. É uma importante ferramenta para ajudar a compreender a frequência com que devem ser feitos os diferentes tipos de actividade física para promover a saúde e, desta forma, permitir um melhor planeamento da mesma. Na base da pirâmide. Encontram-se as actividades do dia-a-dia. No segundo patamar da pirâmide. Em relação ao período de inactividade. Área de projecto 12ªA.

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Alimentação e Desporto - Como ter uma vida saudável -. 04 junho, 2009. Pirâmide da actividade física. A Pirâmide da Actividade Física. É uma importante ferramenta para ajudar a compreender a frequência com que devem ser feitos os diferentes tipos de actividade física para promover a saúde e, desta forma, permitir um melhor planeamento da mesma. Na base da pirâmide. Encontram-se as actividades do dia-a-dia. No segundo patamar da pirâmide. Em relação ao período de inactividade. Área de projecto 12ªA. Área ...

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