pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: Frankrike stannar i Italien
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013/10/frankrike-stannar-i-italien.html
Fredag 25 oktober 2013. Frankrike stannar i Italien. Här kommer ett receptet på en pastarätt som jag la ut på Instagram. Börja med att göra grönsaksfonden, ta dom grönsakerna ni har hemma! Jag tog lök, vitlök, morot och fänkål. Fräs på dom ordentligt i en kastrull med smör! När allt fått lite färg deglasera med lite vitvinsvinäger! Täck sedan med vatten och låt reducera ner. Smak av och behövs mer smak fyll på med vatten och sedan låt det reducera mera. Det är nu allt som kallas matlagning börjar!
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: oktober 2013
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Fredag 25 oktober 2013. Frankrike stannar i Italien. Här kommer ett receptet på en pastarätt som jag la ut på Instagram. Börja med att göra grönsaksfonden, ta dom grönsakerna ni har hemma! Jag tog lök, vitlök, morot och fänkål. Fräs på dom ordentligt i en kastrull med smör! När allt fått lite färg deglasera med lite vitvinsvinäger! Täck sedan med vatten och låt reducera ner. Smak av och behövs mer smak fyll på med vatten och sedan låt det reducera mera. Det är nu allt som kallas matlagning börjar!
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: februari 2013
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Onsdag 27 februari 2013. Som ni vet så hatar jag att kör fyror! Meningen idag var att jag och Magnus skulle köra träningstävling på lite skoterspår men tyvärr så var det plusgrader så det funkade inte, vi bestämde oss för att kör fyror i Högbo istället. Jag har ingen aning vad jag körde på för watt men jag körde fyra olika varianter på fyrorna kan man säga. Tredje fyran så körde jag på samma taktik som på andra men den gick inte lika bra. Kanske 30 sek efter kungen. Att få köra sådana här fina pass är fa...
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: april 2012
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
Söndag 8 april 2012. Vuelta de Gran Canaria etapp 6. Ja nu är det slut! Ingen mer träning här på ön! På onsdag åker vi till Tyskland, och där kommer min nya fina mtb finnas. Ska bli grymt att köra mtb nu, Freiburg ska tydligen vara grymt för det. Dagens träning blev bara en timme, benen kändes bra. Måndag och tisdag ska jag bara njuta av allt här nere i värmen. Länkar till det här inlägget. Lördag 7 april 2012. Vuleta de Gran Canaria etapp 5. Idag gick det tungt och åter väldigt tungt! Skönt ska det bli.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: januari 2013
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Lördag 19 januari 2013. Skidåkning och Velodrom besök! På torsdagskvällen så titta Isak förbi helt oförberett. Isak stannade på middag och bestämde sig för att stanna kvar, blev så klart en pilsner och så kolla vi på lite Bruce klipp på teven med syrran och Biffen. Blev en riktigt trevlig kväll, gillar verkligen den spontaniteten. Allt blir ju lite roligare och man gör så. På fredagen åkte vi lite skidor i kylan. Efter skidåkningen så gick vi på Focus å tog en räkmacka och en semla! Tisdag 15 januari 2013.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: juni 2012
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2012_06_01_archive.html
Onsdag 20 juni 2012. Blev trött idag med! Blev trött idag med! Kan bero på att jag var ute med dom här snabbingarna. Riktigt fint pass blev det. Men det verkar som Mange å Landis aldrig kan bli trötta. Hade som mål att dra så mycket som möjligt idag, lyckades bra. Lapade klockan efter drag jobb, missade kanske tio till femton minuter när jag gick upp på slutet eftersom jag var rätt trött. Länkar till det här inlägget. Lördag 9 juni 2012. Länkar till det här inlägget. Torsdag 7 juni 2012.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: Ingarvet GP
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013/04/ingarvet-gp.html
Torsdag 18 april 2013. Idag var det premiär på Ingarvet GP. Så här var min premiär förra året också och sen gick det bara bättre å bättre. Får hoppas på samma sak i år nu. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: Dalacupen #2
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013/04/dalacupen-2.html
Onsdag 24 april 2013. Nu var det dags för att köra andra deltävlingen i Dalacupen! Jag var taggad nu eftersom det gick rätt dåligt sist. Vi sladdade in tidigt jag, Stark. Vi åkte ut och testade delar av banan! När vi gled väg i så tyckte jag ändå att benen kändes bättre en dom gjorde sist! Gjorde att det blev riktigt ryckigt för mig. Ska bli skönt när LVG hojen kommer. Jag satt med i ett varv men gjorde några tabbar som fick mig att bli riktigt trött! Hu laddar vi om till Ingarvet GP. Visa hela min profil.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: mars 2013
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013_03_01_archive.html
Söndag 17 mars 2013. Ett grymt pass igen och en stark Kangas. Idag åkte jag, Darvell, Djurback, Hjortsberg, Peter, Lars, Martin och Oliver ut på ett fint pass. Vi började med väg ända till Sörskog och jag tyckte det var riktigt tråkigt. Att åka väg med MTB har aldrig varit nått jag gillat. Ni som känner mig så är jag en ganska stor humörsåkare och när jag tycker det är tråkigt så slår jag av mest. När vi väl kom in på skoterleden så var det fullgas från alla! Länkar till det här inlägget.
pontuspumpenjohansson.blogspot.com
Pumpen: Trött från start!
http://pontuspumpenjohansson.blogspot.com/2013/04/trott-fran-start.html
Lördag 20 april 2013. Idag kändes benen som två järn spätt! Efter Risholn då fick jag släppa i backen för att de gjorde så ont i benen. Fick lite pepp av Mange och ja var med i matchen igen. Blev en riktigt fin tur, Falun, Norlindberg, Kullsbjurken, Tällberg, Leksand, (många historier) Gagnef, Borlänge, Smedsbo och Falun. Trevligt folk med, Den urstarke Jesper Larsson, talangen Svensson som förövrigt som slog sitt personliga rekord att cykla länge, lång Spurtan Jesper H och så min egna Renshaw.
