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La evolución de Fitfencing / Fitfencing evolution. Un año después del nacimiento de este jovencísimo blog llamado Fitfencing. El cual se ha dedicado a divulgar artículos de interés general, con la particularidad de estar enfocado al pequeño mundo de la esgrima, nos hemos visto obligados a crecer y como dice el título de este post, a evolucionar. La creciente aceptación en los últimos meses nos ha llevado a innumerables reuniones para empezar a desarrollar un nuevo proyecto. Traemos una nueva web. Y porqu...

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FITfencing: La evolución de Fitfencing / Fitfencing evolution

http://www.fitfencing.blogspot.com/2014/05/la-evolucion-de-fitfencing-fitfencing.html

La evolución de Fitfencing / Fitfencing evolution. Un año después del nacimiento de este jovencísimo blog llamado Fitfencing. El cual se ha dedicado a divulgar artículos de interés general, con la particularidad de estar enfocado al pequeño mundo de la esgrima, nos hemos visto obligados a crecer y como dice el título de este post, a evolucionar. La creciente aceptación en los últimos meses nos ha llevado a innumerables reuniones para empezar a desarrollar un nuevo proyecto. Traemos una nueva web. Y porqu...

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FITfencing: Glute Activation. Activación del Glúteo.

http://www.fitfencing.blogspot.com/2013/10/glute-activation-activacion-del-gluteo.html

Glute Activation. Activación del Glúteo. Si os fijáis en la foto de portada os estoy señalando una parte del cuerpo muy concreta, un músculo que para los esgrimistas es muy importante, aunque tristemente solo nos acordemos de el cuando sentimos molestias. Me refiero por supuesto al Glúteo. El glúteo es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Y su máxima eficacia se encuentra alrededor de los 90º de flexión. 191;Os suena de algo esta posición de la pierna adelantada? Ahora...

3

FITfencing: La importancia de la preparación física

http://www.fitfencing.blogspot.com/2013/03/el-trabajo-fisico-en-la-esgrima-es-uno.html

La importancia de la preparación física. El trabajo físico en la Esgrima. Es uno de los cuatro pilares que sustentan la mesa que es nuestra preparación para llegar a un estado óptimo. Cuatro aspectos muy importantes. ¿ Todos por igua. Estarás cojo si te falta solo uno de ellos. Es necesario trabajarlos todos sin descuidar ninguno. Por supuesto solo voy a hablar del punto de preparación física a lo largo de la vida de este blog. Aunque sin ser un genio de este tema ( verdaderos genios hay pocos. Etc, etc&...

4

FITfencing: Movement Prep. Preparación al movimiento, evolución del Calentamiento

http://www.fitfencing.blogspot.com/2013/10/movement-prep-preparacion-al-movimiento.html

Movement Prep. Preparación al movimiento, evolución del Calentamiento. La preparación para el movimiento. Es lo que comúnmente denominamos calentamiento. El calentamiento es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y así evitar algún tipo de lesión durante la sesión de entrenamiento o competición. Existen dos formas tradicionales de calentamiento:. Y suelta los músculos. Ayala, ...

5

FITfencing: Potencia y velocidad. ¿Qué opciones tenemos? POWER & SPEED.

http://www.fitfencing.blogspot.com/2014/02/potencia-y-velocidad-que-opciones.html

Potencia y velocidad. ¿Qué opciones tenemos? Tenemos para mejorar nuestra velocidad y aceleración. 191;cual es la más acertada? En torno a estas preguntas gira la controversia creada por la necesidad de aumentar la producción de velocidad en nuestras acciones en la pista. Como dijimos en el artículo anterior ( REACCIÓN MOVIMIENTO en la esgrima. No hay un ejercicio ni un método estrella, todos valen en mayor o menor medida y todos te ayudarán si los introduces adecuadamente en la planificación. Trabajar l...

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