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Wie bekommt man einen Sixpack? November 21, 2014. Bauchmuskeln legen das Grundgerüst für einen stabilen Oberkörper, sie dienen als Stützmuskeln und werden in 3 Gruppen unterteilt. Die hintere, bzw. innere Bauchmuskulatur die von außen nicht sichtbar ist, die vordere (gerader Bauchmuskel) und die seitliche Bauchmuskulatur. Sie alle sind essentiell für die Aufrechthaltung des Oberkörpers und somit wichtige Komponenten für den aufrechten Gang. 3 Tipps für ein effektiveres Sixpack Training. November 16, 2014.

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