hempa10.wordpress.com
SUB40 på 365 dagar | Tankar om träning och målsättningarTankar om träning och målsättningar
http://hempa10.wordpress.com/
Tankar om träning och målsättningar
http://hempa10.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.5 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
15
SSL
EXTERNAL LINKS
109
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
0.541 sec
SCORE
6.2
SUB40 på 365 dagar | Tankar om träning och målsättningar | hempa10.wordpress.com Reviews
https://hempa10.wordpress.com
Tankar om träning och målsättningar
hempa10.wordpress.com
hempa10 | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/author/hempa10
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. Lugnt var det här. Lugnt på träningsfronten och glest med inlägg från min sida under veckan som har gått. Inte helt ovanligt i löparbloggarkretsar att det blir som så här. Det är lätt att icke-träning resulterar i mindre muntra inlägg och eftersom jag hellre inspirerar än energidränerar har jag behållit löpartankarna för mig själv. 8221; med ett stort leende och visar mig medaljen. Ett sånt där litet magiskt och förtrollat ögonblick. Har lite svårt...
1 av 4 – 6*1500 P2 | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/2011/09/03/1-av-4-61500-p2
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. 1 av 4 – 6*1500 P2. 1 av 4 – 6*1500 P2. Kort rapport från det första av fyra nyckelpass à la McMillan. 6*1500 med 3 min vila i tänkt tävlingsfart. Lydde inte riktigt… Av dessa variabler blev det ändrad vila till två min, tre är för långt enligt min smak. Och så blev det lite snabbare fart. Helt klart tufft med sex stycken 1500-ingar. En utmaning för pannbenet. 04 september 2011 kl. 4:31. 04 september 2011 kl. 8:45. 04 september 2011 kl. 10:11.
McMillans 4 nyckelpass för 10K | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/2011/09/03/mcmillans-4-nyckelpass-for-10k
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. McMillans 4 nyckelpass för 10K. McMillans 4 nyckelpass för 10K. Pass nr 1 ca 8 veckor före tävling. 6*1500m 10K-racepace P3min (obs: i tänkt tävlingsfart). Pass nr 2 – ca 6 veckor innan tävling. 3000m 4*1500m 10K-racepace P5-3. Pass nr 3 – ca 4 veckor innan tävling. 2*3000m 2*1500m 10K-racepace P5-3. Pass nr 4 ”Best 10K workout” – 9-12 dagar för tävling. 3*3200 m 10K-racepace P5. Så här skriver McMillan själv om det fjärde nyckelpasset:. Mats: halv...
SUB40 på 365 dagar | Tankar om träning och målsättningar | Sida 2
https://hempa10.wordpress.com/page/2
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. McMillans 4 nyckelpass för 10K. Pass nr 1 ca 8 veckor före tävling. 6*1500m 10K-racepace P3min (obs: i tänkt tävlingsfart). Pass nr 2 – ca 6 veckor innan tävling. 3000m 4*1500m 10K-racepace P5-3. Pass nr 3 – ca 4 veckor innan tävling. 2*3000m 2*1500m 10K-racepace P5-3. Pass nr 4 ”Best 10K workout” – 9-12 dagar för tävling. 3*3200 m 10K-racepace P5. Så här skriver McMillan själv om det fjärde nyckelpasset:. I tisdags körde jag igång igen. Trevan...
Mål | SUB40 på 365 dagar
https://hempa10.wordpress.com/mal
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. Främst tränar jag löpning för att jag tycker det är en fantastiskt bra motionsform. För att ge träningen extra krydda skriver jag en blogg som rör allt om min träning och siktar mot mål som ställer krav på mig själv. Det gör att jag tränar seriöst, lever hälsosamt och jobbar med att skapa positiva mentala målbilder. Mina mål för 2010 och 2011 nedan. 5K – 20:00. Check 19:05 på Telge Stadslopp den 21/8-10. 10K – 45:00. 10K – 40:00. 5K – 18:00. Den 18...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
15
invisible world: Bottennapp Sävedalsloppet - plats: 27, tid: 38.50
http://montanis.blogspot.com/2012/10/bottennapp-savedalsloppet-plats-27-tid.html
Mitt liv är min son, fru, löpning, Inter, kanelbullar och Italien. En resa genom livet. Söndag 21 oktober 2012. Bottennapp Sävedalsloppet - plats: 27, tid: 38.50. Jag älskar att springa. Det är min stora passion och hobby. Jag tänker löpning varje dag. Däremot gillar jag inte att tävla. Eller jag ogillar sista dagarna, veckan innan en tävling. Jag tänker negativa tankar om hur jobbigt det kommer bli, hur fort jag måste springa för att klara min måltid. Kanske jag borde sluta tävla och enbart träna? Så ig...
Man måste ju spänna bågen...: april 2013
http://spannabagen.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Man måste ju spänna bågen. Min träning och mina smått osannolika mål. Söndag 28 april 2013. Varken träningsvärk eller halsont. Fredag 26 april 2013. Förra veckan hade min fru halsfluss och 40 graders feber. I förrgår började jag få lite ont i halsen. Visst verkar det finnas ett samband, men kan man verkligen få träningsvärk för att man har en infektion i kroppen? Prenumerera på: Inlägg (Atom). Varken träningsvärk eller halsont. Visa hela min profil. 19:55 (Första 5 km Hässelbyloppet 2012). Varje generati...
Man måste ju spänna bågen...: Nu springs det lite i marafart
http://spannabagen.blogspot.com/2013/05/nu-springs-det-lite-i-marafart.html
Man måste ju spänna bågen. Min träning och mina smått osannolika mål. Tisdag 21 maj 2013. Nu springs det lite i marafart. Jag har inte lyckats springa så mycket i marafart som jag hade tänkt att jag skulle ha gjort så här dags, varken i form av fartökningar i långpassen eller som enskilda pass. Nu har jag jag lyckats rycka upp mig i elfte timmen och fått till åtminstone några km. 22 maj 2013 08:43. Http:/ www.jogg.se/Traning/Pass.aspx? Tänkt som lite förslag, träningen är ju gjord nu, nu handlar det mest...
Man måste ju spänna bågen...: juni 2013
http://spannabagen.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Man måste ju spänna bågen. Min träning och mina smått osannolika mål. Fredag 7 juni 2013. En trestegsraket. Eller fyra. Eller fem. Jag håller så smått på att hämta mig från maran i lördags, och igår gav jag mig ut på en liten återhämtningsjogg efter att inte ha kunnat gå nedför trappor på ett värdigt sätt förrän i onsdags. 5 km i 5:30-tempo var ungefär vad mina ben klarade av. Diverse krämpor gav sig till känna men det gjorde åtminstone inte direkt ont någonstans. 14:e september: Stockholm halvmarathon.
Snabb Snabbare Snabbast: Jagar känslan
http://blog.noll.se/2010/11/jagar-kanslan.html
Har gjort två maror i min ungdom. Tänkte se om jag klarar det. Igen och om jag kan slå de tider jag sprang på då. Söndag 21 november 2010. Det var betydligt sämre väder än vad det ser ut att vara. Idag på ett sent löppass i mörker, blåst och snöblandat regn kände jag den äntligen. Känslan! 12,8k @5:23 %139. Söndag, november 21, 2010. Utan känsla är det inget roligt att träna. Skönt att du känner att du är på rätt väg igen. Gäller bara att vara tålmodig. 22 november 2010 09:48. 22 november 2010 10:08.
Snabb Snabbare Snabbast: mars 2011
http://blog.noll.se/2011_03_01_archive.html
Har gjort två maror i min ungdom. Tänkte se om jag klarar det. Igen och om jag kan slå de tider jag sprang på då. Söndag 27 mars 2011. I år blir ett av huvudmålen Vansbro Triathlon över 1/2 ironmandistans. Kanske återkommer jag sporadiskt med det som jag alltid tyckt är det roligaste att skriva, tävlingsrapporterna! Om någon är intresserad så kommer jag fortsätta registrera min träning på jogg.se så där kan ni följa mig och numera även kommentera träningspass. Söndag, mars 27, 2011. Topp 100 på maran.
Snabb Snabbare Snabbast: maj 2010
http://blog.noll.se/2010_05_01_archive.html
Har gjort två maror i min ungdom. Tänkte se om jag klarar det. Igen och om jag kan slå de tider jag sprang på då. Söndag 30 maj 2010. Progressiva 21k med säkerhetsstopp. Blev det idag ett lite längre pass med fartökning. Tanken från början var 20 km och att första milen skulle gå i lågpulsfart för att därefter successivt fartöka sista milen. Valde redan från start att få lite maratonkänsla genom att i stort sett springa de sista 21 kilometerna av Stockholm Marathon-banan. Söndag, maj 30, 2010. Jag känner...
Trött i benen – glad i själen! | Nu jädrans skall här springas! | Sida 2
https://trottibenen.wordpress.com/page/2
Trött i benen – glad i själen! Nu jädrans skall här springas! Hoppa till sekundärt innehåll. Nyare inlägg →. Vad det var svårt nu då! Augusti 26, 2012. Har verkligen haft svårt att hita en bra balans mellan job, familj och fritid iår. Tyvärr har det verkligen drabbat löpningen som varit på sparlåga hela tiden. Sprang Midnattsloppet igår. Efterom det var tre veckor sedan jag sprang överhuvudtaget och med tank på att jag inte sprungit ett enda pass över 10 km under juni and juli så får 46:06 vara ok. Summe...
trottibenen | Trött i benen – glad i själen!
https://trottibenen.wordpress.com/author/trottibenen
Trött i benen – glad i själen! Nu jädrans skall här springas! Hoppa till sekundärt innehåll. En hyfsat nybliven motionsfantast som kommit på hur roligt det är att ta ut sig fysiskt. Självklart skall man springa mycket och långt! Hur svårt kan det vara att träna utan att skada sig egentligen! December 3, 2012. I söndags sprang jag en av mina favoritrundor uppe i Sandsjöbacka. Det är min 21 km slinga som bl.a. passerar heden med en ganska skön blandning av vägar, stigar och terräng. December 1, 2012. Ett p...
Snabb Snabbare Snabbast: december 2010
http://blog.noll.se/2010_12_01_archive.html
Har gjort två maror i min ungdom. Tänkte se om jag klarar det. Igen och om jag kan slå de tider jag sprang på då. Måndag 13 december 2010. Hur är det med motivationen? Ja, hur det är med motivationen är en fråga berättigad att ställa med tanke på att det gått nästan tre veckor sedan jag skrev mitt senaste inlägg. Så lång tid har det aldrig varit mellan inläggen här på bloggen. Måndag, december 13, 2010. Prenumerera på: Inlägg (Atom). Gadgeten innehöll ett fel. Du kan följa hela min träningsdagbok på.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
109
Price Request - BuyDomains
Url=' escape(document.location.href) , 'Chat367233609785093432', 'toolbar=0,scrollbars=0,location=0,statusbar=0,menubar=0,resizable=0,width=640,height=500');return false;". Need a price instantly? Just give us a call. Toll Free in the U.S. We can give you the price over the phone, help you with the purchase process, and answer any questions. Get a price in less than 24 hours. Fill out the form below. One of our domain experts will have a price to you within 24 business hours. United States of America.
hempa.info - hempa Resources and Information.
This domain may be for sale. Backorder this Domain.
hempa.org - hempa Resources and Information.
This domain may be for sale. Backorder this Domain.
HEMPAS HEMSIDA
Thailand SOS @ WordPress. Hempa's Thailand @ WordPress. Hempa's Thailand @ Flickr. Hendry Nyholm @ Google. RIP KLOSSEN 1990-2005 @ SkyDrive.
SUB40 på 365 dagar | Tankar om träning och målsättningar
SUB40 på 365 dagar. Tankar om träning och målsättningar. Lugnt var det här. Lugnt på träningsfronten och glest med inlägg från min sida under veckan som har gått. Inte helt ovanligt i löparbloggarkretsar att det blir som så här. Det är lätt att icke-träning resulterar i mindre muntra inlägg och eftersom jag hellre inspirerar än energidränerar har jag behållit löpartankarna för mig själv. 8221; med ett stort leende och visar mig medaljen. Ett sånt där litet magiskt och förtrollat ögonblick. Har lite svårt...
www.hempa2zdeals.biz
hempabcdeals.biz registercomhosting.com (RRAD)
Hemp Accessories
Clothing drive to benefit students. The Friends of the Clarke County Department of Family and Children Services are rounding up gently used clothes to hand out to needy students and their families before school starts. Keep your pants on: It's the best of the blotter 2010. Each year, the Banner-Herald shares some of the zaniest moments from this year's Police Blotter. The situations often include alcohol and - though some of the events are downright inexplicable - others are pretty predictable. Each year...
ヘンプアクセサリーの作り方や編み方
1冊100円 はがきサイズのミニブック基本の結び方をマスターしちゃおう メルヘンアート 100. どんな材料を使うのか 紐の色やビーズなどの色をどうするのか 編み方は など、本当に考えさせられることが多いのです。 ねじり結び 平結び 四つだたみ 七宝結び 輪結びなど、色々な編み方も詳細に解説します。 その材料としては、麻のコード 紐 の他に、ワンポイントアクセントとして、 天然石や貝殻、ビーズなども使われます。
kacakaca
