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别再一味追求骨感美 微胖才是最好的身材 - 小靓技巧网
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时间 2015-10-29 作者 小靓技巧网 来源 未知. 文章导读 在不断追求骨感美的当下， 胖 似乎成了一个不太受人待见的字眼。 除去审美标准，在健康上，微胖同样有不少优势 研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值，在22.6 27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。 北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青就告诉 生命时报 记者，虽然在整个人群中， 微胖 是较好的身材，但具体到每个个体，还要具体分析。 美国波士顿一项针对2.2万名男子的跟踪研究发现，与身高低于1.7米的男性相比，高于1.82米的男性患前列腺癌的几率增加 59%。
常吃这些 你会少活十年 - 小靓技巧网
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时间 2015-10-17 作者 小靓技巧网 来源 未知. 单醣类 如葡萄糖、果糖 及双醣类 蔗糖、麦芽糖 这两种醣称为简单糖类，非天然存在于食物中，而是为了让食物更可口或提高保存度而外加的，简单糖类是 速释型 的，市售饮料、蛋糕、冰淇淋等这些加工食品，越加工放的糖越多，容易让血糖快速升高，使胰岛素分泌过多，自然就累积脂肪，造成肥胖、脂肪肝。
转念瘦身法 10招从减肥移向追求健康 - 小靓技巧网
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时间 2016-08-30 作者 admin 来源 未知. 如果你的饮食週期是 採取极端的饮食方法 感到被限制和被剥夺 减肥减到走火入魔 吃东西有罪恶感 一再重複这个过程。
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