teretana-fitnes.com
Sportovi | Teretana i fitnes
http://www.teretana-fitnes.com/category/sportovi
February 23, 2012. Za kondiciju je bitno konstantno vežbati. Za početak 1-3 treninga nedeljno po 20-30min, uz povećanje naprezanja u treningu svake sledeće nedelje. Početnici treniraju 50%-60% od max pulsa. Ostali 70%-80% od max pulsa. Zagrevanje 3-6min pre treninga. Za početak izaberete jednu vrstu vežbe na kojoj će se trening bazirati. Tako raditi i čučnjeve, poskoke, trbušnjake sa različitim varijantama i kombinacijama (muški/ženski sklekovi, čučnjevi do dole/kratki/sa spojenim petama) itd. Kod trčanj...
teretana-fitnes.com
Borilačke Veštine | Teretana i fitnes
http://www.teretana-fitnes.com/category/borilacke-vestine
Category Archives: Borilačke veštine. February 12, 2012. Nije sport već spada u kategoriju borilačkih veština. Odnosno kendo je jedan od nekoliko oblika japanskog mačevanja. Sama reč u bukvalnom prevodu znaci PUT MAČA, to je Put istine i hrabrosti, Put spoznaje samog sebe, Put oslobođenja i procišćenja. Borba počinje i završava se poštovanjem i naklonom protivniku. Ako poštuješ protivnika, poštuješ i sebe. Kako je nastao Kendo? Današnji oblik veštine Kenda nastao je iz Kenjutsu-a, ranijeg oblika veštine ...
teretana-fitnes.com
Fitnes | Teretana i fitnes
http://www.teretana-fitnes.com/category/fitnes
Ona je najzgodnija žena na svetu, a svoje savršeno telo u formi održava ovako! October 15, 2015. Najplaćeniji model današnjice Žizel Bundšen kao dete želela je da postane atletičarka. Ako pogledate njeno telo danas mogli biste čak i da pomislite da je tako. Žižel je fit i zategnuta, a trčanje je još uvek njena strast. Deluje neverovatno da je Žizel mama dva deteta. Sina Bendžamina rodila je 2010., a ćerku Vivijan 2012. godina. Žižel se pridržava tri osnovna prvavila u održavanju linije:. Žizel nije na di...
teretana-fitnes.com
Vitamin D
http://www.teretana-fitnes.com/vitamin-d
Rastvorljiv je u mastima. Organizmu je od koristi tako što mu pomaže da na najbolji način iskoristi kalcijum koji gradi snažne kosti. Ultraljubičasti zraci sunca stimulišu ulja u koži da proizvode vitamin D. Možete naći u uljima masnijih riba, kao i u obogaćenijim mlečnim proizvodima. Adekvatan, dovoljan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju vrlo jakih kostiju. Oko 400 i.j. Kako se pripremiti za čas aerobika? Nove fitnes m...
teretana-fitnes.com
Brza dijeta
http://www.teretana-fitnes.com/brza-dijeta
Ima brojne mane ali brze dijete su najpogodnije za periode posle praznika kratkih odmora i sličnih perioda kad dolazi do malog povećanja kilograma usled povećanog unosa kalorija i smanjenja potrošnje energije. Svaki praznik i slavlje po pravilu prate obilni kalorični obroci koji kod mnogih dovode do blagog povećanja težine ako želite da se brzo vratite na staru težinu brza dijeta je najbolja za to. Brza dijeta dan prvi. Brza dijeta dan drugi. Brza dijeta dan treći. Bi trebalo da vas učini zadovoljnim kad...
teretana-fitnes.com
Teretana | Teretana i fitnes
http://www.teretana-fitnes.com/category/teretana
Bodibilding: zbog čega su važne varijacije? January 17, 2016. Krenuli ste u teretanu, dobro napredujete, imate ustaljen ritam i režim vežbi, ali i pauza. Zna se tačno koja vam je težina dovoljna, kao i broj ponavljanja. Izgleda vam da kako prolazi vreme sve lakše radite vežbe i zadovoljni ste postignutim. Ipak, vreme je da se nešto promeni. Svaka teretana u Beogradu okuplja poznavaoce bodibildinga, koji će vam reći da su varijacije ključ uspeha. A to se odnosi i na dane, ukoliko na osnovu njih organizuje...
teretana-fitnes.com
O nama | Teretana i fitnes
http://www.teretana-fitnes.com/o-nama
Portal Teretana i fitnes. Je Vaš online vodič za zdravo i vitko telo. Pročitajte sve što Vas zanima u vezi sa aerobikom, fitnesom, jogom, pilatesom, teretanom, raznim sportovima, suplementima, wellness i spa tretmanima i još mnogo toga. Uživajte na našem portalu! Leave a Reply Cancel reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *. You may use these. A href= title= abbr title= acronym title= b blockquote cite= cite code del datetime= em i q cite= strike strong. Kao i sve, i ...
budizdrav.com
Budi Zdrav - Arhiva odgovora
http://www.budizdrav.com/index.php/arhiva-odgovora
Mozak i nervni sistem. Srce i krvni sudovi. Kosti, zglobovi i mišići. Pre godinu dana operisala sam karcinom desne dojke. Pošto je u 4 od 17 limfnih žlezda nađen malignitet primila sam hemo terapiju po protokolu AC 4 terapije i po protokolu mono Taxol 4 ciklusa po tri terapije. Nakon toga sam išla na radio terapiju. Da li bi trebalo da koristim neki od preparata koji se nude na tržištu za regulisanje stanja jetre? Unapred hvala na odgovoru. Prof dr Rada Ješić-Vukićević. Prof dr Rada Ješić-Vukićević:.
najzdravlje.com
Zanimljivosti | NajZdravlje
http://www.najzdravlje.com/category/zanimljivosti-2
SPASITE SE GROMA: Ovo obavezno uradite čim počne da grmi! Grmljavina je veoma neprijatna pojava koja može da uzrokuje veliku štetu, naruši zdravlje ali i dovede do smrtnih ishoda. Kako bi se sve ove stvari [.]. LJUDI SA NULTOM KRVNOM GRUPOM SU ZAISTA POSEBNI! Ako imate 0 krvnu grupu, vаše gеnеtsko nаslеđе vаm nudi mоgućnоst dа budеte јаki, prоduktivni, dа imаte dug živоt i da budеte [.]. 5 RAZLOGA ZAŠTO JE DOBRO PITI RAKIJU: Evo neosporivih argumenata zašto je ovo piće dragoceno. Razlozi zbog kojih treba...
najzdravlje.com
NIKAKO NE PIJTE KAFU UJUTRO: Nećete verovati šta može izazvati u vašem telu, pogledajte!
http://www.najzdravlje.com/nikako-ne-pijte-kafu-ujutro-necete-verovati-sta-moze-izazvati-u-vasem-telu-pogledajte
NIKAKO NE PIJTE KAFU UJUTRO: Nećete verovati šta može izazvati u vašem telu, pogledajte! Magazin o kliničkoj endokrinologiji i metebalozmu je nedavno obajvio istraživanje koje pokazuje da ljudskom telu ne prija konzumiranje kafe rano ujutro. Mnoge studije su pokazale da većina ranoranilaca i ljubitelja kafe voli da u njoj uživaju najčešće između 8 i 9 časova, smatrajući da nemaju snage da komuniciraju dok ne obave ovaj ritual. Međutim, to nije dobro. Sponzorisano sa stranog weba:. Place your ad here.