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Equipo Alfquispem: No todo es correr para mejorar…

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Asesoramiento Deportivo - Personal Trainer - Forjando Campeones. No todo es correr para mejorar…. Buscamos aumentar la capacidad de generar una fuerza determinada durante un tiempo prolongado. Esto nos permitirá aumentar nuestro rendimiento en salidas largas y también en zonas con desnivel pronunciado. Cintura Pélvica y Prevención Lumbalgia. Es el programa que utilizamos las dos o tres primeras horas después de un entrenamiento. Este programa consta de tres fases con sus objetivos:. 8226; 1ª Fase: Aument...

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Equipo Alfquispem: El corazón del corredor

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Asesoramiento Deportivo - Personal Trainer - Forjando Campeones. El corazón del corredor. Es la “bomba” que suministra toda la energía al organismo y permite que todas las funciones orgánicas se realicen correctamente. Pesa aproximadamente 300g. Está situado entre los pulmones y asegura la distribución de la sangre al organismo. La circulación sanguínea se efectúa gracias a la contracción y relajación de este músculo tan potente. El corazón está formado por cuatro cavidades, dos aurículas. Ocurre la diás...

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Equipo Alfquispem: Alimentos que influyen en tu estado. Animo

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Asesoramiento Deportivo - Personal Trainer - Forjando Campeones. Alimentos que influyen en tu estado. Animo. Nuestra capacidad cerebral también está influenciada por los alimentos que nos llevamos al estómago, por eso si queremos estar sanos y equilibrados debemos proveerlo de todos los nutrientes necesarios. Sintiéndolo mucho, ya te adelantamos que la cerveza y Cheetos no forman parte del menú principal… (otra vez será.). MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO CON ESTOS ALIMENTOS. La norepinefrina (antes llamada nor...

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Equipo Alfquispem: SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS

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Asesoramiento Deportivo - Personal Trainer - Forjando Campeones. SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS. 1 DIFICULTAD DE PERDER PESO. LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales (omega 3, omega 6 y omega 9) y vitamina A. DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos. 2 RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio. 3 NECESIDAD DE DULCES. LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo. LO QUE ESTÁ FAL...

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Equipo Alfquispem: ANTIOXIDANTES, REMEDIO ANTIEDAD NATURAL

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Asesoramiento Deportivo - Personal Trainer - Forjando Campeones. ANTIOXIDANTES, REMEDIO ANTIEDAD NATURAL. El organismo posee una sere de enzimas que actúan a modo de antioxidantes naturales, con la edad se van perdiendo. Por ello, debemos suplir la carencia, debido a que tanto el paso del tiempo como el ejercicio intenso genera radicales libres responsables del envejecimiento. Http:/ www.entrenamientowellness.com. Como Me Contacto Con Un Personal Trainer. No Todo Es Correr Para Mejorar. Mi lista de blogs.

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PSICOLOGIA DEPORTIVA ------ PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA: mayo 2010

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PSICOLOGIA DEPORTIVA - - - PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA. Viernes, 28 de mayo de 2010. LA HIPNOSIS EN EL DEPORTE. Ps Franz Rivera Mansilla. En los últimos 100 años la hipnosis fue fundamentada y explicada científicamente, vinculada a la práctica de la psicoterapia; pero aún se le vincula un matiz místico. En el deporte la noción de hipnosis se asocia a inducir el sueño mediante sugestiones delicadas y tranquilas. A veces se puede llamar sueño sugestionado (en esencia es lo mismo). En el caso de programa de a...

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PSICOLOGIA DEPORTIVA ------ PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA: marzo 2012

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PSICOLOGIA DEPORTIVA - - - PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA. Sábado, 10 de marzo de 2012. CARTA DE UN AFICIONADO PARA UN ESPECIALISTA EN PSICOLOGO DEPORTIVO. Respetable Psicólogo Franz Rivera Mansilla: Aprovecho el medio para felicitarlo por sus conceptos en Psicología deportiva, al mismo tiempo que me dirijo a usted para señalar algunos aspectos que como aficionado al futbol amateur y profesional llaman la atención, siendo parte de una realidad en lo que creo que usted llama dominio interdisciplinario. Le agra...

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PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA: PERU - PARAGUAY Y ESPAÑA UNIDO POR LA CRUZADA “TRES MINUTOS DE AMOR POR EL DEPORTE” (Asesoría Académica Internacional)

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Lunes, 15 de junio de 2009. PERU - PARAGUAY Y ESPAÑA UNIDO POR LA CRUZADA “TRES MINUTOS DE AMOR POR EL DEPORTE” (Asesoría Académica Internacional). La presente iniciativa ha traspasado las fronteras del territorio peruano, uniendo a Tres Profesionales de la Psicología Deportiva de diferentes países. PERU, PARAGUAY Y ESPAÑA juntos por una buena causa. PERU Franz Rivera Mansilla. PARAGUAY. Rubén Omar Villarreal Robkin. Psicólogo Deportivo Uruguayo residente en Paraguay. Obtuvo su especialidad y posgrad...

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PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA: noviembre 2013

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Martes, 26 de noviembre de 2013. DEPORTE Y EL CRECIMIENTO (I). Ps Franz Rivera Mansilla. El crecimiento es un complejo proceso fisiológico en el que influyen numerosos factores (endógenos, exógenos y mixtos), y en tal posición, no está rigurosamente demostrado que el ejercicio físico, por naturaleza, estimule el crecimiento. Hoy en día se proyectan actividades físicas durante el crecimiento con la orientación de “Juegos Deportivos Escolares”, que adecuadamente controlados, como ya hemos apunt...Médicos, ...

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PSICOSOCIOLOGIA DEPORTIVA: mayo 2009

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Lunes, 25 de mayo de 2009. PERFIL DEL DIRIGENTE DEPORTIVO. Psicólogo Franz Rivera Mansilla. EN EL AMBITO ADMINISTRATIVO:. EN EL AMBITO PERSONAL:. Partiendo del modelo “IDEAL”, y quizá utópico, del dirigente deportivo; es éste mismo quien debiera preguntarse: ¿soy un buen dirigente? 191;cómo puedo mejorar en lo que hago? Y ¿qué me hace falta para ser mejor? Celular: (054) 95 9330474. Publicado por Psicología Deportiva. Sábado, 23 de mayo de 2009. En la presente entrevista se abordaron temas relacionados a...