Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos!!!!!
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POWER CORE: Julho 2013
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Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos! Quarta-feira, 3 de julho de 2013. Taxa de Desenvolvimento de Força e Curva Força Velocidade. TDF), que consiste na relação entre força e velocidade de contração.Em esportes que exigem movimentos explosivos a TDF é um parâmetro de suma importância para mensurarmos o desempenho neuromuscular. Treino...
POWER CORE: Abril 2015
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Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos! Sexta-feira, 17 de abril de 2015. Desenhando um programa de redução de lesões e performance no Futebol. Passo 1: Qualidade de Movimento:. Uma boa maneira de começar a investigar e intervir neste processo é através da identificação das alterações de padrão de recrutamento neural. O que seria isto?
POWER CORE: Programas de retorno pós lesão
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Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos! Sábado, 27 de dezembro de 2014. Programas de retorno pós lesão. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Programas de retorno pós lesão. Movimento Eficiente e custo energético. Minha lista de blogs. Breathing and Side-Bending With Weights. CrossFit: Forging Elite Fitness.
POWER CORE: Julho 2014
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Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos! Terça-feira, 8 de julho de 2014. Processo prático de aprendizagem de movimento. Neste post iremos mostrar como poderemos usar na prática os conceitos que falamos no post anterior. Neste processo é interessante que deixemos claro que o objetivo final é a aquisição de uma nova habilidade. A pirâmide...
POWER CORE: Programas Preventivos para Lesões de Ligamento Cruzado Anterior
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Espaço para discussão de temas relacionados ao Treinamento Desportivo em geral,incluindo aspectos ligados ao treinamento Funcional, treinamento de corredores, lutas, triatlo e outros esportes. Sejam Bem vindos! Sábado, 13 de junho de 2015. Programas Preventivos para Lesões de Ligamento Cruzado Anterior. Hoje falaremos de uma das lesões mais prevalentes em atletas, a lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Fatores hormonais também estão relacionados a um maior risco de lesão em mulheres. A flutuaçã...
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READY TO LIFE - Preparação Física Treinamento Funcional Kettlebell Training - READY TO LIFE: ALGUMAS CONSIDERAÇÕES SOBRE O TREINAMENTO PARA MMA – 2
http://readytolife.blogspot.com/2011/01/algumas-consideracoes-sobre-o.html
Segunda-feira, 3 de janeiro de 2011. ALGUMAS CONSIDERAÇÕES SOBRE O TREINAMENTO PARA MMA – 2. 4 – Não deixem a academia desenvolver o seu trabalho. Quando cito isso não estou querendo dizer para evitar o ambiente de uma academia e ir treinar num parque ou outro espaço, somente digo que o ambiente não deve moldar a sua forma de trabalho. Como toda academia tradicional possui máquinas você necessariamente deve se preparar ou preparar o seu atleta utilizando-as? 20 de junho de 2011 19:06. Visualizar meu perf...
Jean Bueno: Abril 2009
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Segunda-feira, 27 de abril de 2009. ESFORÇO Por Mike Mentzer. VALORES, MOTIVAÇÃO and ESFORÇO. Você acha quase impossível concentrar-se no que você sabe que deve fazer; um peso que você possa ordinariamente executar 10 reps se recusa a subir após a 5ª rep. No entanto, imagine isto agora: Na hora em que você está pronto para jogar a toalha, algum mau-caráter põe uma pistola na sua cabeça e diz, "levante esse peso e faça 10 reps ou eu estourarei seus miolos! O que você faz? Domingo, 26 de abril de 2009.
Jean Bueno: Março 2009
http://jeanbueno.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Terça-feira, 31 de março de 2009. Convidado para demonstrar aulas de kettlebell no IPA. Nesta sgunda dia 30 fui convidado para coordenar uma aula de kettlebell e Treinamento Funcional direcionada a esportes de força e potência, a convite do Prof. Marcelo santana. Como comum na Ed. Física houve total participação e integração da turma que não deixaram por menos e fizeram toda a aula. Sábado, 28 de março de 2009. Certificação Internacional em Treinamento Funcional de Alta performance. Interessante mesmo é ...
Jean Bueno: Treino de Rafaela Gimarães em preparação para o Body Figure 2008
http://jeanbueno.blogspot.com/2009/04/treino-de-rafaela-gimaraes-em.html
Sábado, 25 de abril de 2009. Treino de Rafaela Gimarães em preparação para o Body Figure 2008. No treino da Rafa de Isquios e Gluteos, acrescento o kettlebell depois do aquecimento de multifideos com o objetivo de preparar os extensobres de tronco para uma melhor contração nos exercícios posteriores, como stiff e lunge. As vezes coloco por último para dar um pump e para dar aquela sensação de queimação. Sempre altas repetições e uma carga de média a alta. Assinar: Postar comentários (Atom). 16 de maio -.
VAGNO JESUS: ROPE TRAINING
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Segunda-feira, 10 de outubro de 2011. 5 RAZÕES PARA INICIAR O TREINO COM CORDAS:. 1- O treinamento aumenta sua resistência e força rapidamente Se você estiver familiarizado com o conceito de Preparação Física Geral, o treino com rope é um excelente método para construir-lhe a capacidade global de trabalho. 1- * Extraído do artigo (Rope Training: The Next ‘Wave” in FitnessBy Franz Snideman RKC TL, CK‐FMS). 2- Semeare.com.br. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). FORMADO EM ED&#...
VAGNO JESUS: Maio 2011
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Quarta-feira, 25 de maio de 2011. FAZER ABDOMINAL É UMA PERDA DE TEMPO. Texto de Michael Boyle =. Quer uma melhor definição muscular? Uma outra boa dica: Não faça centenas de abdominais. Um bom programa de abdominais e core training é muito mais do que simplesmente flexionar e estender o tronco. Na realidade é melhor opção para um programa para o core são exercícios isométricos como as pranchas frontais e laterais. Uma das maiores funções da musculatura do core é a prevenção de movimento....Isso quer diz...
VAGNO JESUS: Fevereiro 2011
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Domingo, 27 de fevereiro de 2011. CIRCUITO VERÃO DE CICLISMO. EQUIPE FISIOTERAPIA DOMICILIAR/KLENILSON BIKES. A CATEGORIA MASTER FOI MAIS TRANQUILA NO KM 15 DA PROVA OS CICLISTAS LAÍS, BENEDITO ARARA E REGINALDO BOQUINHA REALIZARÃO UMA FUGA QUE NÃO FOI NEUTRALIZADA PELO PELOTÃO E CULMINANDO COM A VITÓRIA DO MULTI CAMPEÃO REGINALDO BOQUINHA SEGUIDO DE LAÍS E BENEDITO EM TERCEIRO. Compartilhar com o Pinterest. Domingo, 20 de fevereiro de 2011. CRONOGRAMA DE ATIVIDADES PARA CLIENTES HC. Terça-feira, 8 de fe...
VAGNO JESUS: Perda de gordura corporal
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Segunda-feira, 24 de outubro de 2011. Perda de gordura corporal. Este é um post de um profissional que compactuo com as idéias. Continuando com a questão do emagrecimento,que na realidade é o objetivo da maioria das pessoas que procuram o meu studio, recebo todas as semanas uma newsletter (boletim informativo) do treinador escocês, mas radicado nos EUA, Alwyn Cosgrove, que eu cito muito por aqui. Aqui está o básico perda de gordura:. 3) Sua dieta deve consistir de proteínas magras, frutas e legumes.
VAGNO JESUS: TREINOS DE SUBIDA: O MÍNIMO
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Sábado, 20 de agosto de 2011. TREINOS DE SUBIDA: O MÍNIMO. Esta matéria esclarece alguma coisa sobre o treinamento em subida, questão discutida quase que diariamente nas rodas de ciclistas Mossoroenses, leia e reflita é para nós! O atleta tem que escolher bons locais pra treinar, pois esse é um aspecto que permite realizar variações no percurso, tipo de treino, variar entre subidas de longa e curta duração e com inclinações diferentes. Fonte: HE. Treinamento esportivo. Compartilhar com o Pinterest. FORMA...
VAGNO JESUS: Abril 2011
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Terça-feira, 26 de abril de 2011. Treino Aeróbico Continuo x Intervalado. Treino Aeróbico Continuo x Intervalado. Emagrecimento. Uma Lição de Culinária? É muito comum chegar as academias convencionais e se deparar com uma lista de espera intermináve.". Emagrecimento. Uma Lição de Culinária? Limitar um tempo máximo para o uso? Ser rigoroso na organização da fila de espera? Podemos comparar nosso metabolismo com uma panela comum de cozinha que quando colocada no fogão (inicio dos exercícios) leva um tempo ...
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