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Segunda-feira, 20 de maio de 2013. Atividade aeróbica associada ao método pilates: uma possibilidade para a diminuição da mortalidade. Surge então o Exercício Aeróbico associado ao Pilates, como uma ferramenta de prevenção, promoção da saúde e, até mesmo, como forma de tratamento não farmacológico, principalmente para Doenças Crônicas Não Transmissíveis. Na prescrição do exercício aeróbico, na perspectiva da saúde, são utilizados 5 indicadores de intensidade: VO2res, VO2máx, FCmáx, FCres e taxa de esforç...

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Segunda-feira, 20 de maio de 2013. Atividade aeróbica associada ao método pilates: uma possibilidade para a diminuição da mortalidade. Surge então o Exercício Aeróbico associado ao Pilates, como uma ferramenta de prevenção, promoção da saúde e, até mesmo, como forma de tratamento não farmacológico, principalmente para Doenças Crônicas Não Transmissíveis. Na prescrição do exercício aeróbico, na perspectiva da saúde, são utilizados 5 indicadores de intensidade: VO2res, VO2máx, FCmáx, FCres e taxa de esforç...

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RAFAEL TRAINING: Atividade aeróbica associada ao método pilates: uma possibilidade para a diminuição da mortalidade

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Segunda-feira, 20 de maio de 2013. Atividade aeróbica associada ao método pilates: uma possibilidade para a diminuição da mortalidade. Surge então o Exercício Aeróbico associado ao Pilates, como uma ferramenta de prevenção, promoção da saúde e, até mesmo, como forma de tratamento não farmacológico, principalmente para Doenças Crônicas Não Transmissíveis. Na prescrição do exercício aeróbico, na perspectiva da saúde, são utilizados 5 indicadores de intensidade: VO2res, VO2máx, FCmáx, FCres e taxa de esforç...

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RAFAEL TRAINING: 09/07/12

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Sexta-feira, 7 de setembro de 2012. NOVOS MÉTODOS PARA O TREINAMENTO DA FORÇA: TREINAMENTO COM VIBRAÇÕES. VCI) para produzir uma aceleração mecânica no esqueleto apendicular e axial (Rubin e cols., 2003), e, assim, provocar um aumento da massa óssea. O atrativo desta terapia é a possibilidade de ser aplicada com baixo impacto, que é fundamental para as pessoas com mobilidade reduzida e pouca força muscular (por exemplo, pacientes de idade avançada ou doentes). Vibração do corpo completo. Resume os efeito...

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RAFAEL TRAINING: 10/01/12

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Segunda-feira, 1 de outubro de 2012. Normalmente, este tipo de aparelho restringe o movimento a um único plano. Por exemplo, a máquina de extensão de quadríceps só permite um movimento de extensão de subida e descida, os movimentos para a direita e esquerda e para diante e atrás ficam anulados. O uso das máquinas tem duas justificativas:. São mais recomendáveis para principiantes, aspecto que se tratará mais adiante. Considera-se que se produzirá um maior recrutamento dos músculos envolvidos. Os exercíci...

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RAFAEL TRAINING: 06/15/12

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Sexta-feira, 15 de junho de 2012. Exercícios pliométricos consistem na rápida desaceleração e aceleração dos músculos que criam um ciclo de alongamento e contração. Os exercícios treinam os músculos, tecidos conectivos e sistema nervoso para passar efetivamente pelos ciclos de alongamento e contração, e assim melhorando o desempenho do atleta. Exercícios pliométricos podem ser parte fundamental do treinamento em todos os eventos esportivos. Esportes mais competitivos requerem uma rápida desac...Faça com ...

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RAFAEL TRAINING: 05/05/12

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Sábado, 5 de maio de 2012. HIDRATAÇÃO ANTES DURANTE E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA. A água é necessária devido a suas funções estruturais, homeostáticas (manutenção da temperatura corporal, equilíbrio osmótico) e de transporte. Por esses motivos é importante a ingestão diária da água principalmente ao atleta, durante a prova esportiva. Necessidades Hídricas Antes do Exercício. Antes da competição esportiva há duas fases de hidratação:. 1 uma frequência cardíaca menor; e. Entre 15 e 30 minutos antes da prov...

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Sábado, 4 de junio de 2011. Producto 12. Documento de Reflexiones individuales. A través de este curso ha cambiado mi concepción en la enseñanza o metodología de la historia. En el transcurso de las sesiones de trabajo al darle formato a la planeación didáctica para recabar y ordenar la secuencia didáctica debemos de iniciar con un. Tema específico de un. Y bibliográficos por parte de la curricula oficial para el enriquecimiento de éste. Enviar por correo electrónico. El cuidado del lugar donde vivo.

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Desenho: preto e branco. Posters e objetos (Brasil). Perdido em são paulo. Vida pessoal, vida profissional, vida afetiva, vida sexual, vida doméstica: quantas vidas uma pessoa pode ter? Por isso eu estava muito tranquilo enquanto me dirigia a pé da praça da República para o Poupatempo da praça da Sé. recuperar documentos. os papéis que me dizem e dizem ao sistema quem sou, o que posso fazer, pra onde posso ir. estou tranquilo, tenho tempo, vou caminhando. Há então as pessoas que encostam nos menos fudido...

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