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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Lundi 16 novembre 2009. PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés). 2 pavés de saumon. 2 cas de jus de citron. 1 cc de moutarde. 50 ml de lait écrémé. Faire cuire les pavés à la vapeur. Pendant ce temps préparer la sauce. Mettre au bain marie le jaune la moutarde et le citron. Mélanger sur le feu. Ajouter petit a petit le lait chaud. Mélanger jusqu'a ce que ca epaississe. Verser la sauce sur les pavés et saupoudrer d'herbes. 1 cas son blé.

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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Lundi 16 novembre 2009. PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés). 2 pavés de saumon. 2 cas de jus de citron. 1 cc de moutarde. 50 ml de lait écrémé. Faire cuire les pavés à la vapeur. Pendant ce temps préparer la sauce. Mettre au bain marie le jaune la moutarde et le citron. Mélanger sur le feu. Ajouter petit a petit le lait chaud. Mélanger jusqu'a ce que ca epaississe. Verser la sauce sur les pavés et saupoudrer d'herbes. 1 cas son blé.

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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Lundi 16 novembre 2009. PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés). 2 pavés de saumon. 2 cas de jus de citron. 1 cc de moutarde. 50 ml de lait écrémé. Faire cuire les pavés à la vapeur. Pendant ce temps préparer la sauce. Mettre au bain marie le jaune la moutarde et le citron. Mélanger sur le feu. Ajouter petit a petit le lait chaud. Mélanger jusqu'a ce que ca epaississe. Verser la sauce sur les pavés et saupoudrer d'herbes. 1 cas son blé.

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**MON REGIME DUKAN**: PANCAKES (testés et approuvés)

http://recettesregimedukan.blogspot.com/2009/11/pancakes-testes-et-approuves.html

Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Mercredi 11 novembre 2009. PANCAKES (testés et approuvés). Phase PP / PL. Ingrédients : pour 2 pancakes. 1 cas de fromage blanc 0%. 1 cas de protifar. 1 cc de levure chimique. Edulcorant selon le gout. Mélanger tout les ingrédients. Etaler de la pate assez epais sur une galetoire et faire cuire de chaque côté. Super bon même sans rien dessus. Source : forum " Superantoinette". Bravo pour ce blog et pour ton parcours. Clau30 du forum Dukan et Nous.

2

**MON REGIME DUKAN**: YAOURTS MAISON (testés et approuvés)

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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Mardi 3 novembre 2009. YAOURTS MAISON (testés et approuvés). 1 yaourt nature La Laitière au lait entier. 1L de lait écrémé. Contenu d'1,5 pot de yaourt La Laitière de lait écrémé en poudre. 4 c à s de sirop Teisseire 0% sucre. 2 ou 3 c à s d'aspartame en poudre. Verser ce mélange dans les pots et mettre dans la yaourtière pendant 13 h. Source : blog des dukanettes recette de Aurelye. Jai cru que l on avait pas droit au yaourt entier. Le blog de "lo".

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**MON REGIME DUKAN**: PIZZA (testée et approuvée)

http://recettesregimedukan.blogspot.com/2009/11/pizza-testee-et-approuvee.html

Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Mercredi 11 novembre 2009. PIZZA (testée et approuvée). Phase PP/PL suivant ce qu'on met dessus. 2 cas son avoine. 1 cas son blé. 1 cas fromage blanc 0%. Mélanger les ingrédients et l'etaler sur du papier cuisson déposé au fond d'un moule a tarte. Déposer sur la pate les ingrédients souhaités (tomates, viande, poivron, champignons .) et mettre a cuire a 200 ° jusqu'a ce que la pate soit cuite et le fromage fondu. Source : forum des dukanettes.

4

**MON REGIME DUKAN**: PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés)

http://recettesregimedukan.blogspot.com/2009/11/pave-de-saumon-sauce-hollandaise-testes.html

Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Lundi 16 novembre 2009. PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés). 2 pavés de saumon. 2 cas de jus de citron. 1 cc de moutarde. 50 ml de lait écrémé. Faire cuire les pavés à la vapeur. Pendant ce temps préparer la sauce. Mettre au bain marie le jaune la moutarde et le citron. Mélanger sur le feu. Ajouter petit a petit le lait chaud. Mélanger jusqu'a ce que ca epaississe. Verser la sauce sur les pavés et saupoudrer d'herbes. Même ma soeu...

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**MON REGIME DUKAN**: RILLETTES DE THON (testées et approuvées)

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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Mardi 3 novembre 2009. RILLETTES DE THON (testées et approuvées). Phase PP / PL (1 toléré). 2boites de thon au naturel de 180 g. 1 petit pot de crème fraiche à 3% de mg. 1 bouquet de ciboulette. Mixer le thon, la crème fraiche, les 2 jaunes, les cornichons, la ciboulette, sel, poivre jusqu'à obtenir une épaisse purée. Verser la préparation dans une terrine, et faire cuire au bain-marie au four à 200°C pendant 45 mn. Source : Blog de Laure is Laure.

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Le blog de OMVM. Bienvenue au Royaume des bons petits plats. Au fur et à mesure, je vais vous faire découvrir ma passion pour la cuisine. Les verrines sont dans l'air du temps, les potages dans mon thermomix TM31 ainsi que les entrées, les plats principaux et bien entendu les desserts. N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires. Ajoutez ce site à vos favoris. Rechercher Une Recette Sur Le Blog De Omvm. Mes recettes sont référencées. Sur le site Recette de Cuisine. Bien Manger, Epicerie fine et.

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Recapitulatif des recettes dudu testées et approuvées. Lundi 16 novembre 2009. PAVE DE SAUMON SAUCE HOLLANDAISE ( testés et approuvés). 2 pavés de saumon. 2 cas de jus de citron. 1 cc de moutarde. 50 ml de lait écrémé. Faire cuire les pavés à la vapeur. Pendant ce temps préparer la sauce. Mettre au bain marie le jaune la moutarde et le citron. Mélanger sur le feu. Ajouter petit a petit le lait chaud. Mélanger jusqu'a ce que ca epaississe. Verser la sauce sur les pavés et saupoudrer d'herbes. 1 cas son blé.

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Recettes de cuisine typique de l'île de la Réunion

Cliquez sur les photos pour découvrir les recettes. Voyager, c’est découvrir des paysages et faire des rencontres. Mais la découverte de la cuisine locale est souvent un émerveillement. L’île de Réunion, qui mélange avec bonheur races, cultures et religions, s’est construite au fil des siècles une véritable gastronomie à son image, typique et savoureuse, qui marie les épices avec douceur. Les aromes que dégageront ces recettes, vous ramèneront à vos souvenirs de vacances. Bon appétit!