4daagse.org
Vierdaagse - Laatste nieuws
http://www.4daagse.org/nl/nieuws/laatste-nieuws.html
Het meest recente nieuws. Een overzicht van de persberichten vindt u hier. Volg ons op Twitter. Maandag 1 februari - Start inschrijving 100. De inschrijving voor de 100. Donderdag 14 januari - presentatie plannen 100. Tijdens een druk bezochte bijeenkomst hebben Stichting DE 4DAAGSE en Stichting 100. Vierdaagse haar plannen voor de 100. Editie van de Vierdaagse gepresenteerd aan media en relaties. Benieuwd naar alle activiteiten die dit jaar voor een extra feestelijke editie gaan zorgen? Vierdaagse Nijme...
4daagse.org
Vierdaagse - Loting
http://www.4daagse.org/nl/meedoen/loting.html
Komende editie is het de 100. Een groep trouwe wandelaars, jonge deelnemers en burgergroepen worden uitgesloten van de loting en deelnemers die vaker hebben deelgenomen krijgen bij de loting meer kans om ingeloot te worden. Waar men precies aan moet voldoen om verzekerd te zijn van deelname, leest u in het Limiteringsprotocol. Nederlandse militairen en militairen die niet deel uitmaken van een delegatieland vinden meer informatie over hun eventuele loting op de inschrijfpagina voor militairen. Wandelaars...
4daagse.org
Vierdaagse - Inschrijven
http://www.4daagse.org/nl/meedoen/inschrijven.html
Deelnemen aan de 100. Komende editie is het de 100. Heeft u interesse om deel te nemen, lees dan eerst de speciaal voor deze editie opgestelde reglementen waarin de voorwaarden voor deelname aan de Vierdaagse beschreven staan. De inschrijving voor de 100. Vierdaagse start op maandag 1 februari. Wilt u deelnemen als individueel burger? Wilt u deelnemen met een burgergroep? Wilt u deelnemen als militair? Meer informatie over dit onderwerp. START HIER UW INSCHRIJVING. Lees dan hier verder.
4daagse.org
Vierdaagse - Via Vierdaagse
http://www.4daagse.org/nl/voorbereiding/via-vierdaagse.html
Goed voorbereid van start tot finish! Wilt u voor de eerste keer de Vierdaagse gaan lopen en wilt u op een verantwoorde manier starten? Speciaal voor u bieden we het unieke trainings- en begeleidingsprogramma Via Vierdaagse aan. Kijk voor de voorwaarden op www.viavierdaagse.nl. Wat houdt Via Vierdaagse in? Bull; Lidmaatschap KWBN (inclusief jaargids Wandelevenementen, magazine Wandel.nl en de WandelVoordeelpas). Bull; Online trainingsschema en begeleiding door het Via Vierdaagse-deskundigenteam.
4daagse.org
Vierdaagse - Reglementen
http://www.4daagse.org/nl/meedoen/reglementen.html
Wat mag en wat mag niet? Stichting DE 4DAAGSE heeft verschillende reglementen. Samen zorgen zij ervoor dat de inschrijving en de deelname van vele duizenden wandelaars aan de Vierdaagse goed wordt geregeld. Vanzelfsprekend adviseren wij u de desbetreffende reglementen te lezen en vragen wij u deze ook te respecteren. 3 Reglement voor burgergroepen. 4 Reglement voor militaire deelnemers. 5 Regeling Afstanden en Beloningen. 6 Regeling Starten en Afmelden. START HIER UW INSCHRIJVING. Lees dan hier verder.
4daagse.nl
Vierdaagse - Training
http://www.4daagse.nl/nl/voorbereiding/training.html
Vierdaagse in beeld - foto. Vierdaagse in beeld - video. Vierdaagse in beeld - foto. Vierdaagse in beeld - video. Afstanden & beloningen. Betalen & bevestigen. Start & Finish. Eten & Drinken. Route & Afstand. Infecties & Ongedierte. Vervoer & Verblijf. Luister naar uw lichaam. Lsquo;Luister’ goed naar uw lichaam en neem, indien nodig, een stapje terug. Als u twijfelt over uw gezondheid en/of lichamelijke conditie, raadpleeg een arts! Wandel in een gevarieerd tempo. Tochten maken met een collega-wandelaar...
4daagse.org
Vierdaagse - Afstanden & beloningen
http://www.4daagse.org/nl/meedoen/afstanden-beloningen.html
Welke afstand mag ik lopen in 2016? De Vierdaagse kent drie afstanden: 30, 40 en 50 km. Speciaal voor de 100. Editie is er een vierde afstand in ere hersteld. De 55 km, die tot en met 1966 als verplichte afstand gold voor mannen in de leeftijd van 19 tot en met 49 jaar, wordt in 2016 eenmalig een extra keuze. Let op: als de Vierdaagse eenmaal begonnen is, kunt u niet meer van afstand wisselen. U dient dan alle vier de dagen de afstand te lopen waarvoor u zich heeft ingeschreven. Zoals vele andere sportev...
4daagse.org
Vierdaagse - Eten & Drinken
http://www.4daagse.org/nl/voorbereiding/eten-drinken.html
Luister naar uw lichaam. Een algemeen advies voor ruim 40.000 wandelaars betreffende de hoeveelheid vocht die iemand tot zich moet nemen tijdens het wandelen, is niet te geven.'. Die belangrijke conclusie trekt prof.dr. Maria Hopman, hoogleraar inspanningsfysiologie aan het Universitair Medisch Centrum St. Radboud in Nijmegen, uit het onderzoek dat zij met haar medewerkers tijdens de afgelopen edities (2007-2008-2009) van de Vierdaagse uitvoerde. Het allerbelangrijkste is de voorbereiding! Echter uit het...
4daagse.org
Vierdaagse - Home
http://www.4daagse.org/.
Vierdaagse van 19 - 22 juli 2016. Welkom op de officiële website van de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen. De Vierdaagse is een meerdaagse wandelprestatietocht waaraan jaarlijks 42.000 wandelaars deelnemen. Vanuit heel de wereld komen zij naar Nijmegen om vier dagen te wandelen in Nijmegen en de prachtige, bosrijke omgeving. Na vier dagen wandelen wacht de wandelaar een glorieuze intocht over de Via Gladiola om daarna het welverdiende Vierdaagsekruis in ontvangst te nemen.
