rlvnt.se

helenedrage.no

trening | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/tag/trening

Om meg og samarbeidspartnere. Perfekt i det uperfekte. God morgen dere, har dere en fin mandag så langt? Ting tar alltid så mye lengre tid enn jeg tror. Samtidig må jeg også bli bedre på å nettopp ta ting på sparket dersom ting ikke går som planlagt. For dere virker det kanskje forvirrende, men for meg gir det fullstendig mening. Livet går ikke alltid som planlagt, samtidig kan man gjøre små ting som gir deg selv bedre forutsetninger for å komme gjennom dagen på en god måte. Det får bli dagens rabling fr...

helenedrage.no

Kosthold | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/category/kosthold

Om meg og samarbeidspartnere. Å handle på denne tiden av året er både spennende og skummelt…. Altså, jeg er skikkelig svak når det gjelder nyheter. Sånn type “herregud jeg må kjøpe dette fordi det står nyhet på det! 8221; Jeg blir virkelig dratt mot alt som heter Nyhet, Limited edition, Ny Smak, Nytt design som en magnet. Det slår seriøst aldri feil, haha! Her ser vi de litt mindre posene, og med 174 kcal i en hel pose er det et mye bedre alternativ enn mye annet man kan kjøpe. Det viktige med slike ting...

helenedrage.no

vaner | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/tag/vaner

Om meg og samarbeidspartnere. Hva er egentlig en god treningsrutine? Du skriver at et av målene dine er å komme inn i gode treningsrutiner. Hva er en god treningsrutine sånn som du ser det? Akkurat det leser man jo så mange plasser, men finner ikke så mye konkret på hva en god treningsrutine faktisk er (om enn bare noen veiledende knagger)… Hadde vært kjempefint om du har noen tips/innspill på hvilke rammer man kan legge til grunn for å si at man har en god treningsrutine? Om jeg skal prøve å koke det ne...

helenedrage.no

Personlig trener | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/category/trening/personlig-trener

Om meg og samarbeidspartnere. Finn DIN personlige trener. Etter en del tenking har jeg valgt å trappe opp som PT i 2017. I den forbindelse har jeg nå en profil på. Og det er en side jeg ønsker å tipse dere om. Her kan du som registrere deg dersom du er personlig trener (eller om du driver med behandlinger som fysioterapi, osteopati o.l.) slik at andre lettere kan finne deg. Du lager din egen profil. Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage. Kom igang med Beastmode V.2.0. Et program der ...

helenedrage.no

Oppskrifter | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/category/kosthold/oppskrifter

Om meg og samarbeidspartnere. Lyst på noe ekstra digg til lørdagskosen? Jeg er veldig glad i popcorn og jeg er veldig glad i karamell, så hvorfor ikke smelte det sammen? Den kan nok sunnifiseres også, det skal jeg teste neste gang, men idag gir jeg dere original oppskriften! Denne tar 15-20 minutter å lage. 100 g smør 100 brunt sukker 100 g lys sirup 1/4 ts natron 1,5 ts salt 1 pose poppet popcorn. Advarsel: Det er farlig godt, og det er lett å bli hekta. Nytes sammen med en serie eller en god bok! Så ka...

helenedrage.no

Om meg | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/om-meg

Om meg og samarbeidspartnere. Velkommen til Helenedrage.no. Om du har noen spørsmål, ikke nøl med å spørre!

helenedrage.no

Prosjekt Drage | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/category/trening/prosjekt-drage

Om meg og samarbeidspartnere. Prosjekt Drage – Update uke 13. God mandag dere, har dere fått en god start på dagen? Jeg fikk sovet litt ekstra lenge idag, og det trenger jeg med tanke på den hektiske uka som ligger foran meg. På onsdag braker det nemlig løs, og jeg ser for meg at juni måned blir ekstra hektisk! DET har jeg skikkelig lyst til å få til. KAN BLI BEDRE PÅ:. Trene som planlagt, selv om jeg er irritert pga foten og at jeg ikke får gjort ting som jeg ønsker. Jeg merker at jeg er veldig nega...

helenedrage.no

Øvelser og treningstips | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/category/trening/ovelser

Om meg og samarbeidspartnere. Bubblebutt maskin med strikk. Brått ble denne øvelsen litt tyngre! God morgen dere (eller er det kanskje mer formiddag nå? Her ble det en litt annerledes morgen enn planlagt da det ble noen misforståelser rundt en PT time. Dermed fikk jeg gjort en del andre ting som å sende avgårde brudekjolen min (*savn*) og litt diverse før jeg skal til. Om litt. Tror jeg skal bli skikkelig mørk igjen, og det frister utrolig mye å klippe undercut igjen, eller kanskje en sidecut? Uansett er...

helenedrage.no

gjenvinning | Helene Drage!

http://www.helenedrage.no/tag/gjenvinning

Om meg og samarbeidspartnere. Det er selvsagt mange måter man kan bruke havregryn på, men jeg er veldig fan av den enkle måten. Jeg heller opp havregryn og heller melk over og topper med bær og eventuelt sukrin for en litt søtere smak. Så lar jeg det trekke litt før jeg koser meg med det. Overnight oats er jo en annen favoritt, og om du søker litt på nettet finner man utallige oppskrifter man kan bruke havregryn til. Nytt nå i 2017 er dessuten at hver kartong er et lodd.