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Road to Roth: Campeonato de España Triatlon Cros San Blas
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Lunes, septiembre 03, 2007. Campeonato de España Triatlon Cros San Blas. 2ª edicion de esta prueba, que poco a poco va subiendo de nivel. Podium masculino para Eneko, una vez más logrando otro titulo (y van.), David Henestrosa, más presente en pruebas de montaña tras un ciclo muy exitoso en triatlon de asfalto, y 3º Hector Llanos, recuperandose tras Frankfurt. Jaime Menendez de Luarca. 2:08 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Jaime Menendez de Luarca.
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Road to Roth: 08/2007
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Sábado, agosto 18, 2007. Empezando a progresa tras Roth, voy y el miercoles me cojo un catarrazo de estos clasicos mios de verano. 1h05 carrera continua, con mucho calor. Ya me senti mal. 2600 de agua con 15 x 40 Ritmo C/45 4 x 100 palas C/1m35 a 1m19. Asalto a Morcuera. Paso la zona dura a ritmo de 30m30, pero no consigo mantener el ritmo y al final me voy a 32m09. 328 watios de media en Morcuera. Luego subida al Cerro con viento de cara para 19 minutos y 302 watios de media. Jaime Menendez de Luarca.
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Road to Roth: 04/2007
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Martes, abril 24, 2007. Semana 25ª del 23 al 29 de abril. Arreglo la cadena, pero la dejo corta, le doy dos vueltecitas al circuito de bici. Intento ir a nadar pero desisto ante la presencia masiva de medusas. Viaje a Ibiza, y reconocimiento de circuito con la seleccion española. Rompo la cadena. 2 horas de MTB, sintiendome bien. Jaime Menendez de Luarca. 11:36 p. m. Miércoles, abril 18, 2007. Semana 25ª, del 16 al 22 de abril. Total de la semana. 12000 410 40 = 21 horas. 125 kms de bici a 31, 6kms/h, ha...
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Road to Roth: Se acabo 2007
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Domingo, septiembre 09, 2007. Lo dicho, prefiero terminar aqui con un buen sabor de boca, y descansar completamente 3 semanas hasta empezar el camino a Lanzarote 2008. Será mi 4º intento de clasificarme para Hawaii tras 3 fracasos (LZ 2002, LZ 2003 y Zurich 2005). Este blog deja de tener sentido y a partir del 1 de octubre empezare una nuevo en mi web ( http:/ www.triluarca.es/. 19º en la Copa de España de Duatlon Cros de Fuenlabrad. 14º en la Copa de España de Triatlon de LD de Arinaga. 8:17 p. m. Suert...
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Road to Roth: 07/2006
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Jueves, julio 13, 2006. Cuando me subí a la bici no metí los pies en las zapatillas hasta bien pasado el puente. Allí estaba Aitor Ruiz de Zarate con ese pedazo de cámara que era más grande que él y Dudu, cogiendo referencias y estudiando posiciones y cadencias… ¡qué tío! Paso la zona de la presa y el camping y rápidamente entro en una zona boscosa. Me pasan tíos enormes, como 1000 o 400, todos con lenticular y haciendo fum fum fum…. Salgo corriendo del canal, y pisar el asafalto es muy doloroso, pero el...
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Road to Roth: 10/2007
http://triluarca.blogspot.com/2007_10_01_archive.html
Martes, octubre 02, 2007. Go to http:/ www.triluarca.es/. Jaime Menendez de Luarca. 12:01 p. m. Suscribirse a: Entradas (Atom). El horno no esta para bollos. todavia. Jaime Menendez de Luarca. Triatleta desde 1990. Entrenador superior de Triatlon. Malaga 1994: 11h50 Ibiza 1998: 11h26 Lanzarote 2002: 11h37 Lanzarote 2003: DNF Roth 2004: 9h34 Zurich 2005: 9h50 Roth 2006: 9h24 Pensando en Hawaii y acercarme a las 9h00. Ver todo mi perfil. Esos de ahi abajo. Aitor Ruiz de Zarate.
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Road to Roth: Aclaracion de Alix sobre las series rapidillas.
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Lunes, agosto 06, 2007. Aclaracion de Alix sobre las series rapidillas. Transcribo un mail que me ha mandado Antonio. Lo mando a través de jaime ya que no tengo cuenta de blog, nunca he escrito en uno. Ante todo gracias por invitarme a esa sesión. Tengo 42, no 43, y no soy veterano. La ida calentamiento hacia el lago iba muerto, ya lo visteis. El 2mil alfombra fue en progresión, por vuelta 1'45, 40, 39, 36. Jaime Menendez de Luarca. 11:56 p. m. 9:12 a. m. Eres más chulo que un "ocho". Jejeje, un abrazo.
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Road to Roth: 09/2006
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Miércoles, septiembre 27, 2006. Semana 2ª del 22 de octubre al 28. Jaime Menendez de Luarca. 11:35 a. m. Lunes, septiembre 18, 2006. Semana 1ª del 16 al 22 de octubre. Empieza el año, con la planificación de Maribel. 2 semanitas muy faciles . 78,6 kg y no me cogido el pulso,. 400 200 resp C/3 6 x 50 tc pn 400 pm 12 x 25 tca crol 400 soltar. Las piernas alternando aleteo y frecuencia. 200 12 x 50 (una mariposa un brazo, otra crol PM) 200 pn 12 x 50 (1ª mar un brazo 2º pm un brazo uñas) 200 soltar.
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Road to Roth: I Move
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Martes, octubre 02, 2007. Go to http:/ www.triluarca.es/. Jaime Menendez de Luarca. 12:01 p. m. Te seguire por aqui tambien. 11:09 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). El horno no esta para bollos. todavia. Jaime Menendez de Luarca. Ver todo mi perfil. Esos de ahi abajo. Ironruthi. La chica que más volumen entrena cuando le dejan sus profes de INEF. Esther Leal, una chica que en 2007 deberia correr en Baeza en elite. Aitor Ruiz de Zarate.
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Road to Roth: Semana regulin
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Sábado, agosto 18, 2007. Empezando a progresa tras Roth, voy y el miercoles me cojo un catarrazo de estos clasicos mios de verano. 1h05 carrera continua, con mucho calor. Ya me senti mal. 2600 de agua con 15 x 40 Ritmo C/45 4 x 100 palas C/1m35 a 1m19. Asalto a Morcuera. Paso la zona dura a ritmo de 30m30, pero no consigo mantener el ritmo y al final me voy a 32m09. 328 watios de media en Morcuera. Luego subida al Cerro con viento de cara para 19 minutos y 302 watios de media. Jaime Menendez de Luarca.