runeat.pl
21 dni | RunEat.pl |
http://runeat.pl/21-dni
Published on: 3 maja 2015. Nie wiem jak Wam, ale ja mam wrażenie, że czas to ostatnio zapierdziela jak głupi. W sumie doba ma zawsze te dwadzieścia cztery godziny, miesiąc 30 albo 31 dni (tak wyjątkiem jest luty nie wiedzieć czemu ;) . Dopiero co był maraton w Walencji,. Gwiazdka, sylwester, a tu już majówka. Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia kiedy ten czas minął… Nie trzeba się długo zastanawiać – na treningach, w pracy i wyjazdach – a tych w ostatnich dniach było całkiem sporo. 8230; 21 dni po ….
runeat.pl
12.5 procent – Triathlon Piaseczno | RunEat.pl |
http://runeat.pl/12-5-procent
125 procent – Triathlon Piaseczno. Published on: 28 maja 2015. Pierwszy rower (ten przynajmniej który pamiętam) to był niebieski (piękny) BMX, który dostałem na komunię (kiedyś dostawaliśmy właśnie rowery i zegarki CASIO, a teraz to quady czy laptopy :) Co to się z tym światem porobiło. Iron Garmin Piaseczno to całkiem klimatyczna impreza – fajnie, że blisko domu, fajnie, że jest grill i można zjeść kiełbaskę na mecie. Szkoda tylko, że nie można wypić piwka jak się jest samochodem :) Teraz czas...Biegacz...
runeat.pl
Mam wolne ręce … | RunEat.pl |
http://runeat.pl/mam-wolne-rece
Mam wolne ręce …. Published on: 25 maja 2015. Debiut w triathlonowej ćwiartce mógł odbyć się gdziekolwiek – To mógł być start w zeszłym roku w Poznaniu, albo nawet Piaseczno w którym wczoraj robiłem 1/8 IronMana (recenzja się już pisze, ale czekam na fotki :) . Jednak wybór był jasny – to MUSI być Sieraków. To miejsce mojego dzieciństwa, a jednocześnie miejsce gdzie pierwszy raz zobaczyłem na żywo zawody triathlonowe. Niemowlęta, które trafiają do ośrodków preadopcyjnych nie mają tyle szczęścia, ile my m...
runeat.pl
Ciecierzyca z Chorizo | RunEat.pl |
http://runeat.pl/ciecierzyca-z-chorizo
Published on: 11 maja 2015. Filled Under: Na Talerzu. Dwie kiełbaski chorizo fresco,. Jedna grilowana papryka (są dostępne w słoikach w zalewie),. 100 gr liści szpinaku,. Ostra papryka w proszku,. Łyżka oliwy z oliwek. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż na niej pokrojone w kostkę chorizo razem z cebulą. Podsmaż, do momentu wydzielenia się żółto-pomarańczowego tłuszczyku. Dodaj pokrojoną w paski grilowaną paprykę. Podsmaż 2 minuty. Dodaj odsączoną ciecierzycę – wszystko dokładnie wymieszaj.
runeat.pl
#Run2Tri | RunEat.pl |
http://runeat.pl/category/run2tri
Nie wiem jak Wam, ale ja mam wrażenie, że czas to ostatnio zapierdziela jak głupi. W sumie doba ma zawsze te dwadzieścia cztery godziny, miesiąc 30 albo 31 dni (tak wyjątkiem jest luty nie wiedzieć czemu ;) . Dopiero co. 3 maja 2015 •. Bull; Views: 1838. Tyle słońca w całym mieście. Po dwóch tygodniach odpoczynku przed startami we Frankfurcie i Poznaniu przyszedł czas powrotu do konkretnego trenowania. Skończyło się rumakowanie, a w treningach pojawiły się konkretne zadania do wykonania. To co. Nasz roma...
runeat.pl
Lifestyle | RunEat.pl |
http://runeat.pl/category/lifestyle
Braci się nie traci. Dziś nie o zawodach, ani nie o tym jak przygotować się do swojego pierwszego startu. Słowa nie będzie o pomysłach na to gdzie polecieć na weekend pobiegać. Będzie za to historyjka podobna do tych znanych z telewizyjnych. 31 sierpnia 2016 •. Bull; Views: 1400. Nic co ludzkie nie jest mi obce. 8222;Jak można jeść te śmieci? 8221;, „Ohyda! 22 sierpnia 2016 •. Bull; Views: 3277. Jest inaczej … jest fajnie! 5 sierpnia 2016 •. Bull; Views: 3177. 14 maja 2016 •. Bull; Views: 1713. Mówią, że...
runeat.pl
You’re on the run – jak jeść w dniu maratonu | RunEat.pl |
http://runeat.pl/youre-on-the-run-jak-jesc-w-dniu-maratonu
You’re on the run – jak jeść w dniu maratonu. Published on: 20 kwietnia 2015. Filled Under: Na Talerzu. O tym jak przygotować się jedzeniowo do maratonu pisałem już we wpisie Dieta Maratończyka. Obiecałem wtedy napisać też o tym jaką strategię przybrać już na dzień samego biegu. U mnie jedzenie w dniu biegu wygląda zawsze tak samo – niezależnie czy biegnę 10km, półmaraton czy maraton. Ale śniadania na słodko nie są w moim top ten pozycji śniadaniowych. Staram się aby wypić i zjeść maksymalnie do dwóch i ...
runeat.pl
O mnie | RunEat.pl |
http://runeat.pl/o-mnie
Nazywam się Łukasz Remisiewicz i jakiś czas temu postanowiłem wywrócić swoje życie o 180 stopni. Z kanapowego chłopca, któremu do sportu było daleko zakochałem sie w sporcie i bieganiu. Czipsy i Colę postanowiłem wymienić na wartościowe posiłki, a wszystko to zaczęło się podczas majówki w 2012 roku, kiedy waga wskazała po raz pierwszy (i ostatni) liczbę trzy cyfrową. Ten jeden mały impuls był przełomowym momentem w moim życiu. Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć.
runeat.pl
Dieta Maratończyka | RunEat.pl |
http://runeat.pl/dieta-maratonczyka
Published on: 11 kwietnia 2015. Filled Under: Na Talerzu. Zastanawialiście się kiedyś co myślą sobie ludzie nie związani z bieganiem na temat tego na czym polega przebiegnięcie maratonu? 42km 195m = 30km 12km 195m. Zanim przejdziemy do praktyki, to dosłownie kilka słów teorii. Glikogen. 30 dni przed …. Cała zabawa zaczyna się w niedzielę w tygodniu poprzedzającym maraton. Ostatni. Od razu mówię – te 3 dni nie są łatwe. Organizm będzie przeżywać swojego rodzaju szok, kiedy zmieniasz mu całkowici...Grillow...
