byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: Lättpasset klart
http://byggarbruden.blogspot.com/2015/01/blev-klar-med-latt-passet-idag.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Lördag 3 januari 2015. Blev klar med Lätt-passet idag. Det känns bra. I´m outta love. Vill du inte ha mina kyssar. Things can only get better. Rockin´al over the world. Oh en sån härlig dag. Fick en ny Helge i går och då var denna strip med. Jag brukar skämtaktig säga: Man blir PT för att det är förbjudet att tortera folk i Sverige. Men denna var ju också kul. I omkläd...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: januari 2015
http://byggarbruden.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Lördag 3 januari 2015. Blev klar med Lätt-passet idag. Det känns bra. I´m outta love. Vill du inte ha mina kyssar. Things can only get better. Rockin´al over the world. Oh en sån härlig dag. Fick en ny Helge i går och då var denna strip med. Jag brukar skämtaktig säga: Man blir PT för att det är förbjudet att tortera folk i Sverige. Men denna var ju också kul. Ryggvärk...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: 4 olika pass, så pass!
http://byggarbruden.blogspot.com/2015/01/4-olika-pass-sa-pass.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Fredag 2 januari 2015. 4 olika pass, så pass! Tror inte att jag någon gång under 17 år jag jobbat som gruppträningsinstuktör, varit färdig med nästa års pass innan föregående år varit slut. Men så blev det. Medelmaxipasset var klart kl 3 den 31 januari 2014. Det måste vara rekord :) (för mig). Musiken till lättpasset är klart så nu är det koreografin som ska till.
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: 1 januari, en lung dag
http://byggarbruden.blogspot.com/2015/01/1-januari-en-lung-dag.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Torsdag 1 januari 2015. 1 januari, en lung dag. Dagen har ängnats åt att skriva rent medelmaxi-programmet. Promenerat 45 minuter, sett sista avsnittet av farscape (sorgligt nog). Och avsnittet av På Spåret, som gick i fredags, som jag inte såg då för vi hade goda vänner på besök. Ryggvärken har lagt sig och övergått i ischias i vänster ben, så summan är konstant. Under...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: augusti 2013
http://byggarbruden.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Fredag 30 augusti 2013. Dagen började med spinning kvart över 7. Det blev en intervall-pyramid. Ett riktigt bra och krävande pass. Efter spinningen körde jag ett core/bålstabilitets-pass:. Rotation med Bulgarian bag. Kasta boll över huvudet mot vägg. Efter gymmet var det att dra till jobbet och sätta sig i ett två timmars möte. Vad det nu är för var och en). Avslutade ...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: november 2013
http://byggarbruden.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Torsdag 21 november 2013. Idag gjorde jag tester i gymmet med PT Micke. Det blev test på 4 olika övningar; benböj i maskin, rodd med stång, hantellyft åt sidan och bänkpress. Och 10 är extremt ansträngande - det tar stopp. När jag upplevde att jag låg på runt 5-6 fick jag göra maxtest på en vikt. "Göra så många reps som möjligt, efter vissa kriterier". Hantellyft åt si...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: december 2013
http://byggarbruden.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Torsdag 19 december 2013. De tre biobiljetternas vecka och bänkpress. Under denna vecka har jag fått 3 biobiljetter. Nr 1 fick jag när jag var på SISU och redovisade lärgrupperna i måndags. Nr 2 fick jag av min chef i julklapp i tisdags. Nr 3 fick jag av vår personalförening i en utlottning i onsdags. TROR DET LUTAR ÅT ATT JAG KOMMER ATT GÅ PÅ BIO I FRAMTIDEN! Men idag...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: Teststräcka
http://byggarbruden.blogspot.com/2014/04/teststracka.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Tisdag 22 april 2014. Känner mig nöjd, med tanke på att jag inte kunnat jogga på ett tag. Och det märks att det börjar bli lättare nu när vikten blir mindre. 15 kg lättare så här långt. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Menykokboken för 21 dagar - nu är den här. Long time, no see. Menykokboken för 21 dagar - nu är den här. Har en test-stäcka på 4,2 km s...
byggarbruden.blogspot.com
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ: september 2013
http://byggarbruden.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
DET BEHÖVS INGEN MOTIVATION - att inte genomföra är inget alternativ. En blogg om allt mellan himmel och jord, men mest kost och träning. Tisdag 24 september 2013. I går körde jag ett TRX program. Jag hade 6 övningar som jag körde 8 repetitioner och 3 varv på och efter det var det tänkt att jag skulle köra ett intervall pass. På måndagar har jag inte så mycket tid på mig så det blir alltid kortpass. Så jag bestämde mig för att köra ett tabata-pass på löpbandet. Ge järnet i 20 sek, vila 10 x 8 ggr. Natten...
