fitpafett.blogspot.com
Fit på fett: Min väg till hälsa
http://fitpafett.blogspot.com/p/min-vag-till-halsa_2524.html
Min väg till hälsa. Min väg till hälsa. När jag säger att jag gått ner 30 kg så brukar folk bli imponerade. Men jag brukar säga att gå ner är det enkla - att jag hållit vikten i 5 år det är den verkliga prestationen! 2006 träffade jag min man, då vägde jag ca 100 kg. Som de flesta nyförälskade par lade vi på oss några trivselkilon. För mig var det en katastrof och jag fick panik! Hur hamnade jag där? Hur gick jag från en lite mullig, men vältränad tjej till en kvinna på gränsen till sjukligt fet? 8221; D...
vitality2day.wordpress.com
Do you have a dream? | Vitality2day
https://vitality2day.wordpress.com/inspirationalspeaker/do-you-have-a-dream
Your help to sustainable health and redesigning your body. Products that changes lives. Do you have a dream? Do you dare to plan a future of abundance? Do you see your future as a time full of freedom and opportunity to do exactly what you want? Or do you have trouble finding your focus, feel time and money are limiting your dreams and your options? If so, book my workshop, “Do you have a dream? Bring pen and paper. It is a practical exercises that you can take home and continue working on. Med karta and...
vitality2day.wordpress.com
Inspirational speaker | Vitality2day
https://vitality2day.wordpress.com/inspirationalspeaker
Your help to sustainable health and redesigning your body. Products that changes lives. To dream can sometimes be difficult. Often we need inspiration and help to move forward. I am passionate about helping people finding their dreams, achieve their goals and live the life they only dream of today. I have worked as a teacher, mentor and inspirational speaker since year 2000 and enjoy helping others! Here it is a couple of my workshops and lectures, but I am of course open to your wishes and ideas. Your h...
fitpafett.blogspot.com
Fit på fett: juni 2015
http://fitpafett.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Min väg till hälsa. Onsdag 17 juni 2015. Busenkelt och perfekt till en sommarbuffé är laxröra och sallad med rabarberdressing! 400 g varmrökt lax. 1 dl crème fraiche. Rensa och mosa laxen. Blanda i. 1 dl råsaft av rabarber (ca 4 stjälkar). Smaka av med salt. Blandad sallad, gurka, tomater, rödlök - den sallad du gillar helt enkelt. Skölj rabarbern och riv fint (om du inte har en råsafts-press), lägg i en sil och pressa ut all saft. Blanda saft och olja, smaka av med salt. Rulltårta med hallon och smörkräm.
fitpafett.blogspot.com
Fit på fett: augusti 2015
http://fitpafett.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Min väg till hälsa. Söndag 23 augusti 2015. Spätta med chili och smör (4 portioner). Vad det gäller chilin så får man använda sitt förstånd och anpassa styrkan efter sin smak. Jag använde medelstarka, 4/10 stod det på styrkan och tyckte att det blev bra. Jag smakar alltid på chilin innan jag använder den så att det inte blir några elaka överraskningar när maten serveras! Spätta med chili och smör. 100 g osaltat smör. Tina filéerna om de är frysta. Rulla ihop dem och lägg i en ugnsfast form. Smält smöret&...
everlivingfitness.com
EVERLIVING FITNESS: A Healthy Post Pregnancy Body
http://www.everlivingfitness.com/2013/04/a-healthy-post-pregnancy-body.html
Fitness should be an ever growing, ever changing aspect of our life, in order to make it worthwhile we need to be willing to do the same. Sunday, April 7, 2013. A Healthy Post Pregnancy Body. First of all, get the illusion out of your head that your belly is supposed to be flat because you gave birth. Trust me, I have had my fare share of comments about this including my favorite, “I thought you had the baby already? By strengthening the pubococcygeus muscles. Of the pelvic floor. A plank engages many of...
everlivingfitness.com
EVERLIVING FITNESS: You're Doing That Wrong!
http://www.everlivingfitness.com/2013/01/youre-doing-that-wrong.html
Fitness should be an ever growing, ever changing aspect of our life, in order to make it worthwhile we need to be willing to do the same. Tuesday, January 15, 2013. You're Doing That Wrong! Now that you know what proper body alignment should look like, let me show you how you how easy it is to damage your spine at the gym. Now, aside from the extremely flexible most people should stay away from these exercises all together. Behind the Neck Lat Pull Downs. I'm going to get a back lash about this but, I ha...
planeraforfrihetnu.wordpress.com
Matilda Sjödell | Planera för frihet!
https://planeraforfrihetnu.wordpress.com/cv
Välkommen till en bättre värld! Jag är bland annat inspirerad av Art of hosting. Och delaktig i nätverket Sverige 3.0. Förutom att jobba med utbildning genom Planera för frihet. Så jobbar jag som specialpedagog på två olika gymnasieskolor i Malmö och som lärare på en gymnasiesärskola. Jag är också tränare på Viljan. Träningsklubb, en kettlebellsklubb i Malmö. Jag driver även en blogg om träning och hälsa, Vitality2day. Driver sedan 2010 Planera för frihet med fokus på förändring och utbildning. Studiecoa...
planeraforfrihetnu.wordpress.com
About Matilda Sjödell | Planera för frihet!
https://planeraforfrihetnu.wordpress.com/cv/about-matilda-sjodell
Välkommen till en bättre värld! I am, among other things inspired by the Art of Hosting. And participates in the network Sweden 3.0. In addition to working with education through Planera för frihet, I work also work as a special education teacher at two different high schools in Malmö and as a teacher at a special needs school. I am also a trainer at Viljan träningsklubb. A kettlebell club in Malmo. I also run a blog about exercise and health, Vitality2day. Skriv din kommentar här.
fitpafett.blogspot.com
Fit på fett: LCHF enligt Elin
http://fitpafett.blogspot.com/p/lchf-enligt-elin.html
Min väg till hälsa. LCHF betyder att man byter ut kolhydrater mot fett. Det är ett naturligt val för mig. Det handlar om biokemi. Våra kroppar lagrar bara energi i kroppen då den producerar insulin och det gör den framförallt när vi äter kolhydrater och i viss mån protein. Betyder det att jag aldrig äter frukt, bröd eller en kaka? Nej, det händer att jag förser mig i jobbets fruktskål på eftermiddagen, men jag ser det alltid som godis och äter därför mycket måttligt. För den som ger sig ut och letar info...