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Por que yoga?
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Yoga, da palavra em sânscrito Yug,. Significa união: união do corpo com a mente e com o espírito criando o. Equilíbrio de nossa energia vital com o mundo. A prática regular de Yoga traz muitos benefícios para esta integração do corpo e da mente, além de disciplina. Proporcionando o surgimento de um estado interior de tranqüilidade e equilíbrio. O alinhamento correto de ossos e musculaturas. Além de favorecer uma postura corporal eficiente, equilibra a respiração, o alongamento e o tônus muscular, minimiz...
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Sobre o método Iyengar Yoga
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Com o foco essencialmente nas posturas de yoga (chamadas ásanas), o metodo tem como característica principal o alinhamento corporal. Para isso, conta com dois pontos básicos: as ações internas - que indicam como o praticante precisa acionar músculos, ossos e articulações para que possa executar a postura saudavelmente (possibilitando assim uma maior consciência corporal), e. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Entendendo o surgimento da dor. Yoga no ambiente de trabalho.
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Algo sobre yoga...: Breve dicionario de sânscrito
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27 de mai de 2008. Breve dicionario de sânscrito. Atendendo ao pedido de uma aluna, para entendermos melhor os nomes dos ásanas:. Assim, já podemos juntar o quebra-cabeça e entender alguns nomes de asanas:. Postura do cachorro com o rosto para baixo. Postura da meia lua. Postura no ângulo lateral. Postura das mãos para cima. Postura das mãos para cima deitado. Janu sirshasana: postura da cabeça no joelho. E por aí vamos. Dúvidas ou sugestões, escrevam! 31 de julho de 2008 13:15. 31 de julho de 2008 13:22.
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Algo sobre yoga...: Bakasana
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9 de mar de 2009. Atendendo ao pedido da minha aluna Fabi:. É um ásana que eu gosto muito, pois além trabalhar força e equilibrio, é uma postura desafiadora, que exige ao mesmo tempo coragem e estabilidade. Além disso, segundo o livro "Light on yoga", fortalece os braços e trabalha os orgãos abdominais. Sei que yoga não é só isto, mas não consigo deixar de perceber a estética desta postura! Ainda preciso praticar muito! 9 de março de 2009 17:02. Assinar: Postar comentários (Atom). C O R P O em equilíbrio.
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Algo sobre yoga...: Virabhadrasana II
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15 de jan de 2009. Também conhecida como postura do Guerreiro II, essa postura modela e reforça os músculos das pernas , alivia câimbra na panturrilha e nas coxas e dá elasticidade às pernas e músculos das costas, além de tonificar os órgãos abdominais. As posturas em pé são muito importantes para preparar o praticante para asanas mais avançados, pois além de fortalecer, criam equilíbrio e resistência a partir da base do corpo, que são os pés. Informações tiradas dos livros:. 22 de janeiro de 2009 22:51.
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Algo sobre yoga...: Supta baddha Konasana
http://algosobreyoga.blogspot.com/2009/11/supta-baddha-konasana.html
30 de nov de 2009. Nesta postura você vai precisar de alguns acessórios:. 1 almofadão (que pode ser substituído por um cobertor dobrado de forma cilíndrica) ,. Obertor dobrado ou almofada ou 1 travesseiro para apoio da cabeça,. 2 blocos ou duas almofadas para apoio das coxas ,. 1 cinto para passar na base da coluna e prender nos pés. (Caso não tenha o cinto, una a planta dos pés. Entre na postura caso precise de maiores orientações peça ajuda ao seu professor. Indicado para cólicas menstruais e estomacais.
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Algo sobre yoga...: As glândulas e as emoções - Parte 1
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11 de ago de 2009. As glândulas e as emoções - Parte 1. Todos nós expressamos nossas emoções fazendo referência ao corpo. Quando estamos tristes, dizemos: “Estou com um nó na garganta! 8221;, quando sentimos medo: “Sinto um frio na barriga”, com raiva: “Meu sangue está fervendo! 8221;, desapontados: “Meu coração está partido! O ESTRESSE E AS GLÂNDULAS SUPRA-RENAIS. Mari, estou amando estes textos, quero fazer o proximo aulão! Sou sua fã, querida! 12 de agosto de 2009 17:05. 13 de agosto de 2009 13:48.
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Algo sobre yoga...
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2 de nov de 2011. Recebi por email, e achei que valia a pena:. O ventre de uma mulher gr á. Vida estavam dois beb ê. S Um pergunta ao outro:. Acredita na vida ap ó. Tem de haver algo ap ó. S o nascimento. Talvez estejamos aqui principalmente porque n ó. S precisamos nos preparar para o que seremos mais tarde. Bobagem, n ã. S o nascimento. Como verdadeiramente seria essa vida? Mais luz do que aqui. Talvez caminhemos com nossos pr ó. S e comeremos com a boca. Vel E comer com a boca? M voltou de l á. 30 de ...
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Algo sobre yoga...: Enquanto sigo sem vontade de escrever, vamos nos inspirando nos grandes:
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18 de set de 2011. Enquanto sigo sem vontade de escrever, vamos nos inspirando nos grandes:. 8220;Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é de sermos poderosos além da medida. É a nossa luz, não nossa escuridão, o que mais nos assusta. Nós nos perguntamos, "Quem sou eu para ser brilhante, interessante, talentoso e fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser? Você é uma criança do Espírito. Você, pretendendo ser pequeno, não serve ao mundo. Nelson Mandela - 1994.
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Algo sobre yoga...: Dois recadinhos pra servir de inspiração!
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26 de mai de 2011. Dois recadinhos pra servir de inspiração! Nesse último fim de semana estive no Parque ecologico Visão Futuro, onde estou fazendo o curso de Biopsicologia. Muitas coisas boas vieram de lá, mas separei duas: Uma tirinha, excelente, que resume de forma simples e direta porque todo mundo tem que fazer yoga, e uma frase, escrita pela nossa querida colega Amanda, após uma calorosa discussão sobre o que podemos fazer para melhorar esse mundinho em que vivemos:. Essa tirinha é maravilhosa!
