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Outubro | 2014 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Outubro 2014. 28 de Outubro de 2014. Continuo sem planeamento. Por essa razão ando a corre conforme a vontade e disponibilidade. Segunda feira – descanso Terça feira – Hoje foi dia de correr “á parva”. Comecei nas calmas, a tarde estava quente, mas á medida que o … Continuar a ler →. 19 de Outubro de 2014. 13 de Outubro de 2014. Maratona de Lisboa 2014 – Resumo. 6 de Outubro de 2014. A experiencia do ...
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Objectivos e Tempos | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Olha, fazer outra maratona, claro. Mas primeiro rever bem o planeamento pois houve algumas coisas que não gostei e desejava alterar. Corrida do Tejo – 01:01:28 – 6:09min/Km *. Corrida do Destak – 00:53:32 – 5:21min/Km *. Corrida do Tejo – 00:49:44 – 4:59min/Km. Marginal à Noite – 00:36:51 – 4:42min/Km. Corrida do Tejo – 00:45:34 – 4:34min/Km. Corrida do Aeroporto – 00:40:51 – 4:32min/Km. A acompanhar os meus filhos.
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Fevereiro | 2015 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Fevereiro 2015. 15 de Fevereiro de 2015. Para quem andava a fazer mais de 200kms por mês, terminar o mês de janeiro com 94,27 Kms mostra que tenho andado um pouco fora das corridas. Tenho andado engripado desde a São Silvestre, até parece que estava á espera que … Continuar a ler →. CORRO, LOGO EXISTO. Só mais um blog de corrida. Um dia decidi correr. Um dia descobri que adoro correr.
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Semana 51 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Semana 52 →. 22 de Dezembro de 2014. Vamos lá então para a recta final. Falta pouco para a São Silvestre de Lisboa e queria aproveitar as semanas que faltam (que já não são muitas), para testar mais algumas “coisinhas” antes de ir de férias. Segunda – descanso. Terça – 8Kms em 44:07, ritmo de 5:31min/Km. Treino muito certinho, com o ritmo sempre a rondar os 5:30. Para terminar 2,5Kms em 15:14, 6:05min/km. Domingo ̵...
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Planeamento Anual – Provas 2014 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Planeamento Anual – Provas 2014. Agora que se aproxima o final de mais um ano gostaria de registar quais as minhas intenções para o ano de 2014:. 8211; 20 Kms de Cascais (2/mar). 8211; Meia Maratona de Lisboa (16/mar). 8211; Cascais-Lisboa (13/abr). 8211; Marginal à Noite (jun). 8211; Meia Maratona São João das Lampas (6/set). 8211; Corrida do Tejo – (14/Set). 8211; Maratona Rock n Roll – (5/out). CORRO, LOGO EXISTO.
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Seis meses se passaram … | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Seis meses se passaram …. 8 de Julho de 2015. E sem dar por eles, seis meses se passaram. Estou novamente inscrito para a Maratona de Lisboa, pelo caminho ficou a participação na meia maratona de Lisboa (novamente), estafeta Cascais Lisboa e mais recentemente na marginal à noite. Participei pela primeira vez este ano na corrida em linha integrada na estafeta Cascais Oeiras Lisboa. Gostei, gostei mesmo muito. Sinto que ...
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Semana 52 | Correr uma Maratona
https://correrumamaratona.wordpress.com/2014/12/22/semana-52
À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. 2014 em retrospectiva →. 22 de Dezembro de 2014. Nada como começar bem a semana. Segunda – 10kms em 50:10, ritmo de 5:01min/kms, Senti-me bastante bem, sem quebras. Após um breve descanso fiz 6×100, técnica de corrida e alongamentos com fartura, para terminar 2,1Kms em 13:05, ritmo de 6:13min/Kms. Terça – Fui levantar os dorsais, nada a assinalar. Quarta – descanso. Sexta – descanso. Durante toda a prova evitei olhar p...
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Julho | 2015 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Julho 2015. Seis meses se passaram …. 8 de Julho de 2015. E sem dar por eles, seis meses se passaram. Estou novamente inscrito para a Maratona de Lisboa, pelo caminho ficou a participação na meia maratona de Lisboa (novamente), estafeta Cascais Lisboa e mais recentemente na marginal à noite. A meia … Continuar a ler →. CORRO, LOGO EXISTO. Só mais um blog de corrida. Um dia decidi correr.
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Dezembro | 2014 | Correr uma Maratona
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À descoberta do desconhecido. Saltar para o conteúdo. Planeamento Anual – Provas 2014. Arquivos Mensais: Dezembro 2014. 22 de Dezembro de 2014. Nada como começar bem a semana. Segunda – 10kms em 50:10, ritmo de 5:01min/kms, Senti-me bastante bem, sem quebras. Após um breve descanso fiz 6×100, técnica de corrida e alongamentos com fartura, para terminar 2,1Kms em 13:05, ritmo de 6:13min/Kms. Terça … Continuar a ler →. 22 de Dezembro de 2014. 22 de Dezembro de 2014. 11 de Dezembro de 2014. Ainda a preguiça...
