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りえぴょんの中医臨床日記

年間を通じて、最も脚がだるくなりやすいのが、6~8月です。 特に夕方~夜にかけて脚がだるく、脚の置き所がないほど辛いと表現される方もあります。 これは気象シンドロームのひとつで、気圧と気温、湿気が重なり合って生体に影響を及ぼしています。 夏は冬場よりも気圧が低く、足へかかる外圧が低下しがちで、その結果脚の筋肉が弛緩し、脚のポンプ力が低下します。 また高温多湿な環境では、血管が拡張しても、皮膚から汗が蒸発しにくく、水分と老廃物が溜まりやすくなり、脚がだるい、重いという症状に悩まされやすくなります。 又、夏場は特にあっさりしたものばかりを食べがちで、心臓のポンプ力を補うコエンザイムQ10(肉や魚に多い)が不足しがちです。 中医学では、汗は心の液といい、汗を大量にかくことも、心のエネルギーを消耗させます。 その1・・・体育座りをして、左の足を倒し、右の足のかかとで、左足の土踏まずを踏んで行きます。 さらに、右足の平で、左足のふくらはぎを、体重をかけて踏んで行きます。 その2・・・イスのお座りして、かかとを上げ下ろしします。

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年間を通じて、最も脚がだるくなりやすいのが、6~8月です。 特に夕方~夜にかけて脚がだるく、脚の置き所がないほど辛いと表現される方もあります。 これは気象シンドロームのひとつで、気圧と気温、湿気が重なり合って生体に影響を及ぼしています。 夏は冬場よりも気圧が低く、足へかかる外圧が低下しがちで、その結果脚の筋肉が弛緩し、脚のポンプ力が低下します。 また高温多湿な環境では、血管が拡張しても、皮膚から汗が蒸発しにくく、水分と老廃物が溜まりやすくなり、脚がだるい、重いという症状に悩まされやすくなります。 又、夏場は特にあっさりしたものばかりを食べがちで、心臓のポンプ力を補うコエンザイムQ10(肉や魚に多い)が不足しがちです。 中医学では、汗は心の液といい、汗を大量にかくことも、心のエネルギーを消耗させます。 その1・・・体育座りをして、左の足を倒し、右の足のかかとで、左足の土踏まずを踏んで行きます。 さらに、右足の平で、左足のふくらはぎを、体重をかけて踏んで行きます。 その2・・・イスのお座りして、かかとを上げ下ろしします。
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1 りえぴょんの中医臨床日記
2 真夏の脚のだるさ
3 さてそれでは、脚のだるさを回復させる養生についてお話します
4 次は、足を替えて行います
5 これは足の平で加圧してゆくために、指で押すより気持ちがよいのです
6 その日の足の疲れはその日の内に回復させて、元気に夏を乗り切ってくださいね
7 りえぴょん
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りえぴょんの中医臨床日記,真夏の脚のだるさ,さてそれでは、脚のだるさを回復させる養生についてお話します,次は、足を替えて行います,これは足の平で加圧してゆくために、指で押すより気持ちがよいのです,その日の足の疲れはその日の内に回復させて、元気に夏を乗り切ってくださいね,りえぴょん,0 件のコメント,前の投稿,登録 投稿 atom,ブログ アーカイブ,参加ユーザー,the daily puppy,フォロワー
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年間を通じて、最も脚がだるくなりやすいのが、6~8月です。 特に夕方~夜にかけて脚がだるく、脚の置き所がないほど辛いと表現される方もあります。 これは気象シンドロームのひとつで、気圧と気温、湿気が重なり合って生体に影響を及ぼしています。 夏は冬場よりも気圧が低く、足へかかる外圧が低下しがちで、その結果脚の筋肉が弛緩し、脚のポンプ力が低下します。 また高温多湿な環境では、血管が拡張しても、皮膚から汗が蒸発しにくく、水分と老廃物が溜まりやすくなり、脚がだるい、重いという症状に悩まされやすくなります。 又、夏場は特にあっさりしたものばかりを食べがちで、心臓のポンプ力を補うコエンザイムQ10(肉や魚に多い)が不足しがちです。 中医学では、汗は心の液といい、汗を大量にかくことも、心のエネルギーを消耗させます。 その1・・・体育座りをして、左の足を倒し、右の足のかかとで、左足の土踏まずを踏んで行きます。 さらに、右足の平で、左足のふくらはぎを、体重をかけて踏んで行きます。 その2・・・イスのお座りして、かかとを上げ下ろしします。

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りえぴょんの中医臨床日記: 07/01/2015 - 08/01/2015

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人の生命力というのは、本当に素晴らしいものがあり、余命何ヶ月と言われた方が何年も生存して未だに元気で活躍されている方もあるので、余命とは当てにならないものです。 長年このような仕事をしていると、さすがにこれは大変な状態・・・と思われるような方が起死回生のホームランを打つがごとく、回復されることも度々経験します。 しかし一方では、”あんなに元気で、調子も上がってきて、つい3日前まで順調だったのに、何故???”というような急変を起こす方もあり、何がまずかったのか、考え込んでしまうこともあるのが現実です。 それは、”免疫貯蓄”というものです。 これは、”人の一生に与えられた免疫力は、丈夫な人も弱い方も、体が大きな人も小さな人もほぼ同じで、免疫力というのは無尽蔵に作られるものではなく、無駄遣いすれば免疫貯蓄が早く尽きて、それが病因や死因となる”・・・というもの。 わかりやすく言えば、生まれたときにいただいた、一生分のお金は、若いうちに浪費すれば早くなくなるし、細々と使えば長持ちします。 また、突然に心因性のストレスが生じていたことも、聞き取らねばわからない情報です。 8221;言われたとおりの食事を心がけていま...

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りえぴょんの中医臨床日記: 03/01/2014 - 04/01/2014

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つまり、ガンの芽が出来たり消えたりしているのが日常ですから、悲観する必要はありません。 ただし、芽を摘めずに、発ガンに至るには、それなりの原因があるので、それに気がつくことが、養生の第一歩です。 その原因となるのが、1,低体温 2,低酸素 3,高血糖です。 9834;36,5度以下の低体温になると、酵素の働きが低下し、解毒代謝が低下し、体の中がガンが好む環境になります。 9834;ガン細胞をやっつけるリンパ球の働きも、低体温、低酸素で低下します。 9834;ガン細胞は、正常の細胞と違って、35度代の低体温と、低酸素状態で分裂が促進する細胞です。 9834;高血糖状態は、交感神経が優位になり、冷えと血流不全を招く結果、体に炎症を作りやすくなり、ガンが成長するための新生血管を形成しやすくなります。 9834;糖分は、ガン細胞の好むエサとなります。 次回は、低体温、低酸素、高血糖を作る習慣について具体的にお話します! 気虚とは、その名前の通りに、気が不足する状態です。 私自身も、疲れがひどくなると、このような状態を何度も体験しています。 その他にも、レバー、赤身の肉、...12288; &#12...

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りえぴょんの中医臨床日記: 06/01/2015 - 07/01/2015

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現在日本人の病気による死亡の半数がガン、残りの半数弱が血管系の病気と言われていますが、老化予防の食事は、ガン及び血管系疾患の予防、認知症の予防にもなりますので、是非早い内から取入れましょう♪. 9733;おやつには、おさつ、栗、かぼちゃ、プルーン、ナッツ、バナナなどがお勧め. 9733;白米ばかりでなく、分つき米、玄米、雑穀、豆、全粒粉、そばなどを取入れる. 9733;炭水化物は野菜、きのこ、海藻などを食べてから! 9733;トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング、ルウ、揚げ菓子等に含まれる)を控える. 9733;肉の脂身や、揚げ物の摂りすぎを控え、青魚を積極的に摂る. 9733;加熱調理には、オリーブ油、ココナッツ油を用いる. 9733;新鮮な野菜、きのこ、海藻、こんにゃく、乾物(切り干し大根、高野豆腐、麩、ひじき、乾燥わかめなど)を摂る. 9733;大豆製品、魚介類、赤身肉のどれかを毎食掌量ほど摂る. 9733;よく噛むと、脳を刺激し、唾液による抗酸化力もアップ. 9733;腹7~8分が内臓への負担を減らし、免疫アップ. 9733;お米をといで、煎じ汁ごとお釜に入れ、...9733;玄米に&#1...

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りえぴょんの中医臨床日記: 02/01/2015 - 03/01/2015

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山々の氷の水が溶け出て川に流れるように、私たちの体も、冬場に溜め込んだ余剰物質を解毒しようとして、肝臓はフルに働きます。 さらに、春先は花粉や黄砂などの物質も体内に取り込みますので、肝臓はオーバーワークになりがちです。 これが追いつかなくなると、内部環境が汚れ、今まで落ち着いていた腫瘍マーカーが上昇してくることがあります。 65290;タンポポ茶や、切り干し大根茶で解毒を助け、肝を守る. 65290;深呼吸や風呼吸で、肺の気を高め、肝の暴走を抑える. 65290;生姜へそ灸や、お腹の味噌湿布で、消化管の働きと免疫を高める. 同様にして、肝の気が亢進すると、炎症が生じやすくなります。 65290;睡眠を十分にとり、あれこれやりすぎたり、気が焦る事態を生じさせない. 養生により、動物性タンパク質に対する代謝酵素が減少し、消化できないところへ、甘い物を食べていると、腸管の動きが停止してしまい、頑固な便秘や腸閉塞を起こしやすくなります。 毎年12月~3月にかけての寒い時期、寒湿腰痛に襲われて、大変な思いをしていました。 あっ・・・夜中もはいて寝てくださいね♪. 通竅は、粘膜面の炎症を抑え&#122...

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りえぴょんの中医臨床日記: 03/01/2015 - 04/01/2015

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陰虚とは、体を潤す正常な体液(津液)が不足して、体が乾燥して熱をもってくる証で、具体的な症状としては、手足のほてり、寝汗、頬の紅潮、皮膚や髪の毛の乾燥、空咳、喉の渇き、便秘、乾燥したコロコロ便・・などがあります。 逆に痰湿とは、水はけの悪い体質で、体に余分な水分や代謝産物を溜め込みやすく、むくむ、だるい、体が重い、頭がスッキリしない、吐き気がする、軟便、雨の日や梅雨どきに特に体調が悪い・・・などの症状を伴いやすい証です。 陰虚と痰湿は症状からみても、正反対のような証に感じますが、この二つが混在した証を日常よくみかけます。 特に冷え性で、胃腸の働きが悪かった女性が、更年期を迎えて、もともとの痰湿の体質に、陰虚が加わり始める・・という例はとても多いです。 陰虚の症状は熱を伴うため、上半身に現れやすく、痰湿の症状は、水の性質で重たく下半身に現れやすいです。 更年期を迎えると、女性は産む機能から解放されるために、帯脈が緩みはじめ、それにより上下の気の巡り、ひいては血の巡りや体液の巡りも悪くなってきます。 3,状況が悪化したときに、”あのとき手術をしておけばよかった&#65...同じ状況でも、考え方...

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